コテージチーズクラッシュDiet

クラッシュダイエットは、決して体重減少を達成する長期的な解決策ではありませんが、あなたはその特別なパーティーの衣装に合っている必要がある場合や、数ポンドを速く失いたい場合は、コテージチーズクラッシュダイエットをお試しください。
速い体重減少に加えて、このダイエットの最も一般的な利点の1つは、あなたがほとんど調理する必要がなくなることです。クリーンアップは簡単です。どのように作用するのですか？

この安価な食事療法は、追跡が容易で2週間未満の間続く必要があります。 1日あたり約1,000〜1,200カロリーを食べます。 1日を通して200カロリーの低脂肪コテージチーズ5皿を食べる。 1日に少なくとも64オンスの水を飲むことによって水分を吸収してください。水はまた、あなたの体重減少プロセスを促す毒素と脂肪系を洗い流します。

このプログラムはタンパク質が多いので、カロリーが低いこの食事に加えて、体重を減らします。コテージチーズには1食分25〜30グラムのタンパク質が含まれており、脂肪の代謝に役立ち、食事中に免疫システムを維持するのにも役立ちます。タンパク質のアミノ酸はより効率的に脂肪を燃やし、結果をすぐに見ることができます。

ダイエットが単調すぎる場合は、あなたのコテージチーズにシナモンまたはいくつかの人工甘味料のダッシュを追加します。厳格なコテージチーズクラッシュダイエットのバリエーションは、あなたの3つのコテージチーズ「食事」と一緒に果物を統合することです。
クラッシュダイエットがあなたの健康を害することができる方法

あなたの一時的な急速な体重減少はあなたの健康を恒久的に損なう可能性があります。心臓病専門医のIsadore Rosenfeld博士（ニューヨーク州Weill Cornell医科大学の臨床医学教授）は、1つのクラッシュダイエットはあなたの心臓を直接傷つけることはありませんが、繰り返しクラッシュすると心臓発作の危険性が増すと言います。 Rosenfeld博士は、クラッシュダイエットも、急速な収縮と成長のために血管に損傷を与えると付け加えています。
あなたはまた、息切れや心臓の動悸を経験するように設定することもできます。

また、食事をクラッシュするときにあなたの全体的なライフスタイルを変更しないでください。カッテージチーズクラッシュダイエットなどの迅速な減量プログラムは、食事中にのみポンドを取り除きます。最終的にあなたの通常の食生活パターンを再開し、体重を増やすことができます。これは、クラッシュダイエットが必要な理由かもしれません。

MTVドキュメンタリー「True Life」は、体重を減らすためにコテージチーズクラッシュダイエットまともな量を落とした。
欠点は、アンバーが食事を止めた後、彼女はチーズバーガーとフライドポテトを飼い、体重を取り戻したということです。