アトキンス&マスタークレンズ

にAtkinsダイエットは、主に炭水化物の制限と肉、チーズ、野菜の消費に基づいて構築されている人気のある "低炭水化物"食事です。
しかし、マスタークレンズは断食で、3日から2週間の間絶食します。この間、あなたは身体を解毒して浄化するために、水と特別なレモネード調製物を飲みます。 Atkinsの食生活では、肉や加工食品の摂取に慣れています。マスタークレンズに切り替えるときは、あなたの体と心に先進的な変化を前もって準備するために時間をとることが重要です。
必要なもの
フレッシュフルーツ
新鮮な野菜とメープルシロップ
レモンとカイエンペッパー
水

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準備

1

マスタークレンズを始める4日前に、毎日の食事から肉や加工食品を取り除くことで、食事を楽にしてください。 2日間は、新鮮な果物や野菜に毎日メニューを集中させ、満足するまで食べるだけです。

3日目、あなたが過去に食べた果物や野菜をジュースに詰め始めます二日。これは、あなたが従う液状飼料のために体を準備することが不可欠であり、栄養素が血流に素早く入ることを可能にします。
ジューサーにアクセスできない場合は、代わりにスープを作ることができます。

4日目に、新鮮なオレンジジュースを水に混ぜて、メープル大さじ2杯あなたのカロリーニーズをサポートするシロップ。これにより、2リットルのオレンジジュースを一日中飲むことができます。

<4>あなたの体はレモネードダイエット（マスタークレンズ）を開始する準備が整いました。毎朝、毎日のレモネード混合物を準備してください。新鮮なレモン汁14杯、メープルシロップ14杯、カイエン唐辛子の少なくとも半分のティースプーン（またはあなたが許容できる程度の量）と水2リットルを入れてください。
混合物を2リットルの1リットルの瓶に分けます。 1リットルの水のボトルと一緒に、1日を通してあなたと一緒に、混合物を取る。あなたが空腹であると感じたら、レモネードの混合物を飲み、その後水を飲みなさい。これにより、一日を通して気分がいっぱいになります。