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健康スナックFoods

     編集:病気

Hungerは、一日中いつでも強く打つことができます。
素早い軽食をつかむことで、次の食事に出ることができます。しかし、悪いスナック習慣がそうでなければ健康的な食事の方法になるようにしないでください。キーは、健康なスナック食品を選んで、本当に空腹になったときに食べることです。重要性

しばらく食べることは大丈夫ですが、スナックをミニ食事として考え、食事と同じ健康食品を選んでください。


タイプ

健康的なスナック食品は、果物、野菜、ナッツおよび種子、全粒粉、健康な浸漬およびヨーグルトのような基本的な食品です。



低カロリースナック食品
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飢餓の苦しみ以上のものがあれば、ポップコーンのような低カロリーのヘルシースナック、セロリやニンジンのような野菜、または穀物チップとクラッカーを選択してください。スナック食品

もしあなたがabを必要とするならそれは次の食事にそれを作るために余分なもの、ナッツやナッツバター、ビーンディップやサンドイッチなどのより多くのカロリー高密度の健康スナックを選択してください。



避けるべきもの

カロリーはあるものの、栄養はあまりないスナック食品から離れてください。ソーダや甘い飲み物、ケーキやドーナツのような甘いベーカリー製品、さらには精製された小麦クラッカーやプレッツェルも栄養価がほとんどありません。


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