気功減量

気功は、古代中国の瞑想の練習です。
気功医師はまた、息の仕事と、自分の体を宇宙の力と調和させるための特定の動きを利用します。最近、体重を減らすための有力な治療法としての気功への関心が西洋世界で増加しています。最近の研究では、ストレスが肥満と結びついていることが示されているので、気功の練習中に焦がされた実際のカロリーに加えて、気功の静かなストレス解消特性は過体重の人にとって有益であると考えられています。歴史

単語「気功」は2つの単語で構成されています。生命力やエネルギーを意味する「気」と、技能や業績を意味する「ゴング」。 Qigongという言葉は、人の自然な生活のエネルギーを高めるスキルを意味します。
気功の実践は、太極拳のような他の伝統的な中国の練習や伝統的な中国の宇宙論的世界観の霊的哲学の文脈の中にある。太り過ぎであることは古典的な中国医学の内部エネルギーの停滞と考えられるので、気功練習の実践は考慮され、体重を減らすための優れた治療法となる。


気功とストレス

気功は、良好な身体的健康を維持し、長寿を促進し、ストレスを軽減するための総合戦略の一部として伝統的に練習されてきました。 1999年1月にニュージャージー州ニューアークの疼痛管理センターで行われた研究では、気功が26人の成人群の疼痛軽減と不安に及ぼす影響を調べた。
研究者らは、気功が鎮痛効果を発揮し、より身体的に活動的であるが、全体的な不安レベルも大幅に低下させることを発見した。


ストレスと肥満

<最近ストレスが過食を引き起こし、体重増加を促進することが判明しました。エモリー大学のYerkes National Primate Research Centerの研究チームは、ストレス下にあるサルを研究し、ストレスが脂肪や甘い食べ物の渇望を引き起こすホルモンを引き起こすことを発見しました。
彼らは人間のストレス反応が非常に似ており、現代世界を席巻する肥満の流行がストレスや過食を引き起こすこれらのホルモンに結びついている可能性があると理論化した。

気功の実践はすべての運動が行うカロリーの燃焼を刺激するだけでなく、深刻な抗ストレス反応を引き起こすので、体重を減らすための不可欠な戦略としての大きな可能性を示しています。気功の痛みを和らげる性質は、体重が過多で、怪我やその他の痛みに関連した状態のために活動していない人にとって、非常に有益です。



理論/思考

気功のカロリー燃焼やストレス解消の特性を超えて、伝統的な中国薬は、インドのヨガシステムと同じように、さまざまな姿勢が特定の病気に有益であると考えています。 qigongの開業医は、消化活動を刺激し、体重を減らす要因となる可能性のあるホルモンの不均衡に対処することができます。さらに、あなたの体の生命エネルギーを活性化することによって、より積極的な人になり、その過程で体重を減らすことができます。