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砂糖渇望と戦う方法

     編集:病気

ここでは、砂糖渇望または砂糖中毒と戦うためのいくつかの簡単な方法があります。
あなたの食事から砂糖を取り除くことは、あなたの健康、あなたの性欲を大幅に向上させ、体重を減らしてよりよく眠るのを助けます。指示

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砂糖中毒に打ち勝つための鍵の1つは、より多くの水を飲むことです。しばしば甘いものを渇望することは、あなたがわずかに脱水されているという印です。あなたの食生活からカフェインを取り除き、大規模な頭痛を避けるためにこれを徐々に行います。ハーブティー、または自然に甘くされたフルーツスムージーと交換してください。

天然甘味料を使用し、砂糖中毒と戦うために甘い果物や野菜を食べる。
甘いポテトのフライは、砂糖の中毒者のためのすばらしい、簡単なスナックです。

4

繊維、タンパク質、脂肪の少量を含めるために栄養価の高い朝食をしています。これは、あなたを補充し、あなたの一日の残りの部分にトーンを設定します。

5

毎日確実に運動するようにしてください。これは砂糖の必要性を減らします。それはあなたの血糖値をバランスさせ、緊張を緩和し、従って砂糖の修正のためのあなたの欲求を少なくするでしょう。



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