ボディデトックスPlans

そこに利用可能なデトックスボディプランの多くの異なるタイプがあります。
しかし、自宅で体を解毒する簡単な方法があります。特別なサプリメントは必要ありません。自然食品や果物だけです。あなたのデトックスプランを完了すると、あなたはより良く、もっと元気になります。デトックスを始める

デトックスプランを始めるには、ジューサーが必要です。 3日間、新鮮な果物や野菜ジュースを飲むだけです。何も食べていない、ただジュースを飲む。あなたはおそらくこのダイエットに多くのエネルギーを持っていないので、ほとんど行う予定はありません。
あなたは自分自身を疲れさせないようにたくさんの休息を取る

あなたの最初のデトックスの後、あなたは再び食べ始めることができます。この段階では、フルーツのみを食べることになり、食事ごとにフルーツの種類は1種類だけになります。この段階では、あなたがいっぱいになるまで食べることができます。

朝食は1種類の果物を食べます。あなたはメロンを食べることができます - どんなタイプのメロンも上手です。ランチには、オレンジ、グレープフルーツ、プラムまたはパイナップルをお選びください。ただ一つのタイプを選んでください。
あなたは、あなたが好きなら毎日食べる果物を変更することができます。

遅い午後のスナックとして、新鮮なニンジンジュースを1杯用意します。夕食の場合は、リンゴ、梨、ブドウ、またはバナナから選択する必要があります。

このデトックス段階では、デトックスのジュース部分でできるよりも少し活動を行うことができます。頻繁に休み、自分自身をあまりにも強く押さないようにしてください。


次の月 -

最初の10日間を終えたら、生の食事を1ヶ月間。以下は、今月中に食べるべきものの例です。

朝食は酸性の果物を食べます。
柑橘類、キウイ、パイナップル、リンゴ、プラム、または酸性であることが分かる他のものを食べる。あなたは朝食のためにあなたが望むように多くの種類のフルーツを食べることができます。

昼食のためには、大量のレタスを食べるべきです。セロリのいくつかの茎を持っています。レーズン、イチジク、またはドライアプリコットを食べる。最後に、ぶどう、洋ナシ、バナナ、マンゴー、または新鮮な日々をたくさん食べる。もう一度、お好きなだけ多くの果物を選んでください。

新鮮なニンジンジュースの巨大なガラスの午後のスナックを持っています。

ディナーは大きなサラダを食べます。
このサラダに赤いキャベツ、レタス、ニンジン、ビートルート、セロリ、クレソン、赤かピーマンを入れてください。あなたがサラダドレッシングをしたい場合は、いくつかのトマト、アボカド、マリーゴールドブイヨンパウダーのピンチとアマニ油またはオリーブ油のティースプーンをブレンダーに加えてください。それをよく混ぜて、あなたのサラダに入れてください。ドレッシングを混ぜた後、3オンスの無塩ナッツまたは種を加えます。ピーナッツを加えないでください。他のタイプのナッツやシードを選ぶことはできます。


デトックスは完璧です。

生の食事を食べた月を終えたら気分が良くなるはずです。
多くの果物や野菜を食べ続けたいと思うかもしれません。高脂肪、揚げ物、高度に精製された食品を避け、より健康的で解毒された食品を避けるようにしてください。

始める前に医師に確認してください任意のデトックスプラン。デトックスプランはいくつかの状態に悪影響を及ぼすことがありますので、医師の助けを借りて最適なプランを見つけることができます。