パージ&あなたのシステムを浄化する

毒素の体をきれいにすることは、オルタナティブとホメオパシーの医学界で広く提唱されている実践です。
その考え方は、毎日の加工食品、環境汚染物質、および生活習慣の悪さが、摂取される毒素の量を増やすということです。あなたの体は無駄をなくすように設計されていますが、流入が多すぎて結腸と脂肪細胞に毒素を蓄積させる可能性があります。その結果、嗜眠、慢性疾患、集中できないことがあります。システムをパージしてクリーンアップするには、いくつかの方法があります。指示

1

あなたの体内の毒素を浄化し、あなたの代謝を跳躍させる体の浄化を行います。あなたのシステムを洗い流すのに役立つプログラムには、Master Cleanseとフルーツジュースダイエット、空腹時のクレンジングが含まれています。
この期間中は、各プログラムが推奨する液体調合物のみを消費します。大腸洗浄は、水、コーヒーまたは生理食塩水で直腸を通って結腸を洗い流すことによっても、あなたのシステムを浄化するのに役立ちます。
2

少なくとも6〜8オンスの純水を毎日飲む日。これはあなたの体を水分補給し、毒素を排除し、代謝機能を改善するのに役立ちます。


3

定期的にエクササイズしてください。これは、代謝を改善し、脂肪の蓄積を燃やすことによって毒素を排除するのに役立ちます。
4

より多くの繊維、新鮮な果物や野菜、オープンレンジの肉や乳製品を消費します。
繊維は大腸を擦るバルクを増加させます。新鮮な果物や野菜は、低カロリー、ビタミンが豊富な食事と軽食を提供します。オープンレンジの肉や乳製品は、食品で消費される抗生物質やステロイドの数を減らします。
5

食べたり飲んだ加工食品の量を減らします。これには、人工的な色、香味料、または防腐剤、加工穀物および糖分を含むものが含まれます。多くの代替ライフスタイルは、自然食品と未加工食品だけを提唱する「生の食事」を推奨しています。

6

カフェイン、ニコチン、およびその他の覚せい剤を排除します。
これらの覚醒剤は、あなたの体が自然に必要なエネルギーを生産するのを妨げ、極端なクラッシュを引き起こします。