アップルサイダービネガーカプセルを取る方法

ビネガーは、その薬理学的特性のために歴史を通じて使用されてきた。
アップルサイダービネガーは、特に、近年、減量や血糖コントロールに役立つとの主張から、人気を博しています。その結果、アップルサイダービネガーカプセルは、現在、食料品店またはドラッグストアの棚にあります。これらのサプリメントの栄養要求はFDAによって評価されていませんので、塩分で摂取してください。登録栄養士のKatherine Zeratskyは、アップルサイダー酢が体重を減らすのに役立つという証拠はないと考えています。これらのサプリメントを服用することに決めた場合は、医師の助言と指示の下でのみ行うようにしてください。
必要なもの
アップルサイダービネガーカプセルと水のガラス

その他の手順を表示する

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アップルサイダービネガーサプリメントを飲む前に医師に相談し、特にあなたが妊娠している、または糖尿病のような病的状態がある場合。あなたの医者は、これらのサプリメントが必要であるか、またはあなたが取っている他の薬と相互作用するかどうかを判断することができます。 MDアンダーソンがんセンターによると、アップルサイダービネガーは低カリウムレベルまたは骨密度の低下につながる可能性があります。


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地元の食料雑貨品または天然食品店でリンゴサイダービネガーカプセルを購入してください。開始するリンゴサイダービネガーの最低濃度のサプリメントを選択してください。アップルサイダービネガーがあなたのために働くことがわかったら、将来的にはより高い用量に切り替えることができます。

1日に3回までリンゴサイダービネガーカプセルを1〜2杯、または個々の製品の指示に従ってください。アップルサイダービネガーカプセルのサイズは製品によって異なりますが、ほとんどの場合、1カプセルあたりリンゴサイダー酢が300〜600mg含まれています。


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食事時に大量の水でカプセルを服用してください。食べ物と一緒にカプセルを飲むと、酢の酸味が原因で胃の不調を軽減することができます。

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あなたの医者が止めるように指示するまで、アップルサイダービネガーカプセルを飲み続けます。喉や胃の炎症が消えないことがわかったらすぐにサプリメントを服用しないでください。