グレープフルーツダイエット食品

ハリウッドの食事としても知られるグレープフルーツ食は、グレープフルーツに脂肪燃焼特性があると主張されていた1930年代以来、周りにあります。
ダイエットはグレープフルーツと多量のタンパク質を摂取することから成り、低カロリー摂取のために12日間のみ追跡することができます。 2日後に食事を再開できますが、1日のカロリー摂取量は通常800カロリー前後と非常に低いため、長期間は使用しないでください。グレープフルーツ

グレープフルーツダイエットはその日の間に各食事の直前にグレープフルーツの半分を食べる必要があるため、その名前が付けられました。未知のグレープフルーツダイエットの創始者は、グレープフルーツに体が脂肪を燃やし、体重を減少させるのに役立つ酵素を含むと主張しました。
ハーフグレープフルーツは4オンスで置換することができます。無糖グレープフルーツジュースの卵を食べることができます。


卵

朝食用の半グレープフルーツを食べた後、2個の卵と2個のベーコンを食べることをお勧めします。卵は、スクランブル、ハードボイルド、日当たりの良い上または上のいずれかのスタイルで準備することができます。ベーコンと卵はタンパク質を含んでいるので食べることが重要です。大量のタンパク質を食べることは、グレープフルーツの食生活の大きな部分です。



肉< p>ランチとディナーの間、この特定のダイエットは、ダイエットが好むどんな種類のものであれ、肉を求めています。これは、鶏肉、ハム、七面鳥、豚肉、牛肉、マグロ、魚、またはこれらのいずれかの組み合わせを含む何でもありえます。

ダイエットは食べることを示唆しています野菜と夕食。ほとんどの種類は許可されていますが、食事は白いタマネギ、ジャガイモ、セロリ、トウモロコシのようなデンプン質の野菜を避けることを示唆しています。
赤玉ねぎ、ブロッコリー、ニンジン、キュウリ、ホウレンソウ、キャベツのような食品は、その栄養価のために最良の選択です。グレープフルーツダイエットのガイドラインには、野菜を味付けしたり、バターで調理したり準備したりできることが記載されています。ブラックコーヒー、トマトジュース、またはスキムミルク

就寝時のスナックとして、グレープフルーツダイエットは、トマトジュースまたはスキムミルクのいずれか1杯を飲むことができます。両方の選択肢は、カロリーが低く、栄養価が高い。黒いコーヒーはカフェインのために、一日を通して飲んでも大丈夫です。
カフェインは体がより多くの脂肪を燃やすのにも役立ちます。


サラダ

グリーンサラダは昼食と一緒に食べることができ、消費可能なサラダドレッシングの種類、風味、量には制限がありません。サラダは上記の野菜のいずれかでトッピングすることができ、ドレッシングは脂肪を含まない必要はありません。