編集：病気
あなた自身に正直である。あまり飲んだり、同じ質問を信頼する人に尋ねるかどうか、自分に尋ねます。覚えておいて、最初のステップは問題があることを認めています。
あなたはまだあなたの社会的飲酒が社会的アルコール依存症に変わったことを認識していないかもしれません。
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社会的機能で飲むことに抵抗する。飲酒中の他の人と時間を過ごすと、あなたは入院することに苛まれます。すでに飲酒がアルコール依存症につながっていると判断した場合は、社会行事に参加することを控えてください。ノンアルコール飲み物だけを飲み、飲みたくなるようなら誘惑したら、休憩する前にイベントを早めに離してください。
3
飲酒が標準である社会的機能を避けてください。
ソーシャルイベントであなたの友人や同僚と飲みたい衝動を制御できない場合や、仲間の圧力に抵抗する意志を持たない場合は、飲酒は奨励されるだけでなく、 。
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新しい活動を見つける。あなたは、飲酒が落ち込んだり、より良いことには禁じられている、あなたの友人とできる楽しいことを考えてください。または、アルコールが手に入らない場所を探して、それを盗むことは不可能です。友達がアルコールを持ってきたら、飲みに参加することを拒否します。あなたは、社交全体を止める必要はなく、アルコール摂取を抑制するのが簡単な活動を探してみてください。
5
新しい友達を作る。
大部分の時間を飲んでいる一群の友人がいれば、彼らはおそらく既にアルコール依存症そのものでしょう。あなたがこれらの人々と一緒にいて飲むことができないならば、あなたは同じ道を向いています。飲酒が流行する機能に出席するように圧力をかける人々や、飲酒が起こる可能性が低いときには、彼らと付き合うだけの人たちとの時間を少なくしてください。これらの友人が社会的アルコール依存症への道を引き続き導いてくれるなら、新しい友達を見つける時が来るかもしれません。
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助けを求める。社会的な状況の間に大量に飲むことから、家にいても大いに飲むことになった場合。
これは、あなたが社会的アルコール依存症を避けることに成功しなかったことを意味し、あなたの健康とあなたの人生を破壊する前に中毒を解く助けが必要な場合があります。
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