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洗練された砂糖製品の食事の危険性は何ですか?

     編集:病気

Aの高級砂糖は、白粉または精製砂糖を含む食品に含まれる単純な炭水化物の大量消費で構成されています。
精製された砂糖は、植物から蔗糖を除去するために数回処理された天然糖であり、栄養素を除去して最終製品を生成する。糖分摂取量の多い食事は短時間のエネルギー爆発をもたらしますが、健康に重大な合併症を引き起こすこともあります。肥満

大量の精製砂糖を毎日摂取すると、砂糖が脂肪に変換されて体内に蓄積されるため、肥満の原因となります。 >

精製された砂糖は、飽和脂肪を含む食品でよく見られます。
この脂肪は体内の低密度リポタンパク質(血液中の脂肪物質を輸送するタンパク質)レベルを上昇させ、あなたの血管にコレステロールが蓄積し、高血圧を引き起こし、冠動脈疾患や脳卒中のリスクを増加させます。



糖尿病

精製された砂糖は、インスリンの放出を増加させ、血糖値を危険なほどに高め、血糖値を不安定にします。時間が経つにつれ、これらの高レベルは2型糖尿病に発展する可能性があります。






一定期間にわたって消費された過剰量の精製糖は、あなたの歯のエナメルを食べる砂糖の酸性度まで





体内の精製糖が多すぎると健康な細胞に入ってビタミンCと競合します。風邪やインフルエンザなどバクテリアと戦うためには細胞にビタミンCが必要です。ビタミンCがチャンスを得る前に精製された砂糖が細胞に入ると、あなたの免疫系は一時的に弱くなります。



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