編集：病気
石鹸と冷たい水。ハイドロコルチゾンクリームまたはベーキングソーダと水のペーストを塗ってください。
症状がなくなるまで数時間おきに必要なときに再塗布します。
2
痛みからいくらか軽減するために、痛み止めにアイスパックを塗布します。皮膚と氷の間に布の層を置いて、肌を凍らせないようにします。 20分まで痛みを止めてください。
3
ベナドリルやクラリチンなどの抗ヒスタミン剤でかゆみを和らげます。イブプロフェンまたはアセトアミノフェンで痛みを和らげます。
首回りの枕は、移動中、寝る時、または椅子に座っているときにも使用できます。
枕は、頸部と脊椎の上部領域を適切な姿勢の曲線に支え、再調整して、慢性的な一時的な首の痛みを和らげるのに役立ちます。指示事項 1 しっかりしていることを考えてください
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