過度の発汗を引き起こす食品

慢性の過度の発汗は、高水分症として知られる状態の症状であり得る。
この非常にまれな状況は、通常、神経学的損傷、腫瘍および他の主要な疾患または障害に関連する。短期間に過度の発汗を引き起こす食品がいくつかありますが、それ自体がより深刻な高水分症につながることはありません。一般的に、急性発汗を引き起こす食品は、身体の自然な機能の多くを加速する覚醒剤です。砂糖

砂糖は素早く消化して利用できるため、エネルギーが急速に増加します。しばしば、甘い食べ物を食べると、体温が上昇し、発汗が刺激されることがあります。
効果は比較的短命ですが、砂糖の「クラッシュ」が砂糖「高い」と非常に対照的であるため、過度の発汗につながる可能性があるサイクルで砂糖をより多く消費する傾向があります。

辛い食べ物

食べ物で誘発される過度の発汗の可能性が高い原因は、珍味やスパイシーな食べ物です。ピーマンのような食品にはカプサイシンと呼ばれる化学物質が含まれており、皮膚や粘膜の神経終末を直接刺激します。だから体温は実際には上昇しませんが、体が「カプサイシン」を洗い落とそうとすると、暴露された部位は実際に「暑い」と感じられ、過度の発汗の結果になります。
カフェイン
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砂糖のように、カフェインは覚醒剤です。それは皮膚や汗に直接作用するのではなく、体全体に作用します。カフェインは心臓および呼吸速度を上昇させ、一般に神経系を刺激する。過度の発汗は、単に刺激から、または結果として身体活動から生じることができる。コーヒー、紅茶、チョコレートはカフェインの一般的なソースです。


MSG

グルタミン酸モノナトリウムはMSGと呼ばれる食品添加物で、副作用。
伝統的に中華料理のフレーバーエンハンサーとして使用され、頭痛、潮紅、息切れ、吐き気、一部の人々の発汗を引き起こすことが知られています。長期間にわたる健康上のリスクはMSGに関連するものではありませんが、MSGの使用は主に中止されたものではありません。


発汗を減らす食品

体を落ち着かせ、過度の発汗を減らす。彼らはカプサイシン、フルーツ、オリーブオイルの燃焼を和らげる可能性は低いが、Bビタミン、マグネシウム、カルシウムはすべて他の要因による発汗を減らすと考えられている。
もしそうなら、全粒、ナッツ、卵、アボカド、エンドウ豆、サツマイモ、ニンジン、バナナ、キウイ、スイカ、オレンジのような食品は、定期的に食べれば過度の発汗を減らすことができます。 >