ティーンエイジャーにダイエットを促す方法

ティーンエイジャーが頑固になり、自分のやり方を変えることができるので、あなたのティーンエイジャーが健康的な食生活を採用するように動機を与えるのは難しいことです。
太り過ぎがあなたの子供の自尊心に影響し、糖尿病、関節および骨の問題、心臓病、睡眠時無呼吸、高血圧および社会的および心理的問題のリスクを高めることがあります。家族歴、過食、運動不足、うつ病など、10代が過体重になる理由はたくさんあります。あなたの子供にダイエットを促すことは、正直で愛情のある形で行われなければなりません。そうすれば、あなたの子供はあなたの代わりにあなたと働くでしょう。指示

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問題のある問題が発生したときに話をするのが簡単になるように、若い時からのオープンなコミュニケーションを確立します。あなたの子供に何かについて話すことができることを知らせてください。


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徐々にダイエットのテーマを紹介してください。深刻な座っていることを避け、あなたの子供の体重について大したことをしないでください。あなたの子供に、彼の体重についてコメントするか、より大きなサイズを身につけなければならないことに悩まされているかどうか聞いてみてください。彼がそれについて何かをするのを助けることを提案します。


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健康的に食べて正しい選択をすることがどれほど難しいかを認めます。過体重であること、または彼らがそれに対して罪悪感を感じていることを理由に、あなたの十代を責めることは避けてください。
自尊心が増し、エネルギーが増えるなど、健康であるというポジティブな側面に焦点を当てます。彼らの目、髪、ユーモアのセンスなど、あなたの10代について好きなことをすべて言及してください。あなたの愛が無条件であることをあなたの子供に知らせてください。

健康を摂り、健全なライフスタイルを家族の努力によって採択し、野菜、穀物、果物を含む健康的な食事を提供する。夕食時のサラダやデザート用の果物などの健康食品を徐々に紹介します。公園での散策や地元のレクリエーションセンターへの訪問など、家族の活動を整理しましょう。

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短期的で現実的な目標を設定し、十代の若者に届くと報酬を返します。
子供が健康的な選択をしていることに気づいたら、あなたの子供を賞賛します。健康的な食事プランにこだわるモチベーションを提供するからです。