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NLMによって報告されたように、オオバコの種皮は、コレステロールの低下、下痢や便秘などの一般的な胃腸の苦情の緩和、肛門裂傷の治癒の促進に有効であることが数多くの研究で証明されています。
投与量
Psyllium種子殻は、通常、粉砕された形態で採取されます。
オオバコの茶さじ1杯を8オンスのフルオンスで取ることが重要です。消化管の閉塞を避けるために成人は安全に毎日10〜15gを飲むことができます。
副作用
オオバコを服用するときに血糖値に影響を与えることがあります。このサプリメントは、糖尿病患者にとって適切ではないかもしれません。サイリウムのルーチンを開始するときに軽いbloatingと痙攣が発生することがありますが、通常、これらの症状は治療なしで消えます。
アレルギー
サイリウムの種皮を摂取する際に顔に腫れや呼吸があります。
これらは、アレルギー反応の可能性のある症状です。
Psyllium seed huskには他の多くの名前があり、消費者が正しい製品を見つけたことを知るのは難しい。シトラス、学名Plantagoに加えてノミの種、ispaghula huskまたは種子、psyllionまたはpsylliosを示すラベルを探します。これらは、オオバコの種皮の同義語です。
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