CalorieCount.comを使って体重を減らす方法

Caloire-count.comは、体重を減らすためのツールを搭載した無料のウェブサイトです。
タイトルが示唆しているように、あなたのカロリーを把握するのに役立つだけでなく、体重を減らそうと考えている同じような人々のコミュニティのようなフォーラムを提供するのに役立ちます。指示
Calorie-Count.comを使用するために登録する

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ウェブサイトを見つける。 ＆＃x201C;カロリーと＃x201Dの間には必ずダッシュを使用してください。 ＆＃x201C; count」と入力してください。カロリーカウントと登録ページにつながるリンクに従ってください。

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calorie-count.comのアカウント情報を記入してください。
あなたのメンバー名（あなたが選択しなければならない）、あなたのメールアドレス、最小6文字の大文字と小文字の区別があるパスワード、パスワードヒントを入れることができます。また、生年月日と性別を入力する必要があります。あなたの名前、住所、時間帯を尋ねる「私の詳細な情報」のステップにある情報を記入する必要があります。


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あなたの身体に関する情報を記入してください。あなたの体重、身長、体型、あなたの活動レベルを入力します。あなたがEnterを押すとあなたの体重に関する提案が表示されますあなたのBMIと活動レベルに基づいて目標を達成してください。
あなたはこれらの目標を調整することができますが、大幅に変更したり、失敗してしまうかもしれません。このページでは、オプションの健康に関する質問にお答えすることもできます。

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登録プロセスは完了し、また、About.comのメンバー名も持ちます。

Caloire-Count.comツールを使用する

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コンピュータにカロリーカウントツールバーをインストールします。これは、あなたのカロリーカウントと毎日の食物摂取量を常にあなたの目の前に維持するのに役立ちます。


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[マイアカウント]タブに移動して、あなたがすでに持っているものに基づいて食事とアクティビティログを記入します今日は終わった。これを行うには、[My Logs]の下の[Add New Foods]タブをクリックします。あなたの最初の食べ物を入力し、栄養価のページが表示されます。 ＆＃x201C;＆＃x201Dにタグを付けることができます。あなたが定期的にそれを食べようとするならば、そのアイテム。 ＆x201C;食品ログに追加＆＃x201D;をクリックします。食べ物であなたが食べた食事を記録し、必要ならばそれを食べた日を調整し、食べた食べ物の数も記録します。
それが完了すると、年齢（A〜F）とグラム数とカロリー数の等級が表示されます。この方法で食べるすべてのアイテムを記録します。

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日中に食べ物を追加すると、Caloire-CountバーのEat Meterに注目してください。今日は食べ物を増やすために緑色で、黄色は食べ過ぎる危険があります。赤色の日は食べ過ぎます。

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活動記録に行き、書き留めますあなたが毎日行うすべての身体活動。これには、意図的な運動、定期的な歩行、家事などが含まれます。
あなたは、あなたの目標に達するのに十分活発であるために、毎日会う必要のある火傷ログをCalorie-count.comが設定していることに気が付いているかもしれません。たとえば、机に2時間入力すると、432カロリーが燃焼します。

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ツールタブにアクセスして、携帯電話で栄養情報を取得し、ダイエットプロファイル、カロリーを取得しますプロファイルを作成し、BMIツールを使用します。