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エプソムソルトに腫れた足首を浸す方法

     編集:病気

身体の組織の余分な体液が腫れを起こします。
足首の傷害は腫れの原因となり、足首の腫れが痛みを軽減します。エプソム塩浴は水の中の塩の濃度が体内よりも高いので腫れを軽減するのに役立ちます。浸透は、足首の余分な水分を皮膚から塩水に流出させ、腫脹を減少させる。目標は、足首の内部の流体の浸透圧と足首を取り囲む塩水とを等しくすることである。必要なもの
バケツまたは大きなタブ
2つのエプソムソルト

その他の手順を表示する

1

バケツまたはバスタブを暖かい水で満たしてください。浴槽はあなたの足首に快適にフィットするだけの大きさが必要です。あなたの足と足首を完全に覆うために十分な水を浴槽に注ぎます。


2

水が流れている間に2本のエプソム塩を浴槽に注ぎます。あなたの手や足を使って水に塩を混ぜる。最大の利益のために塩が完全に溶解されていることを確認してください。

4

腫れた足首を塩水に入れます。水が皮膚を肥えない程度に冷たいが、組織を弛緩させて塩を溶解させるのに十分なほど暖かいことを確認する。足首の腫れた部分が塩水に十分に浸っていることを確認してください。

5

腫れた足首をエプソム塩浴に20〜30分間浸してください。この間に腫れが減少し、足首の痛みが少なく、リラックスした感じが出てくるはずです。



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