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サーモスタットを下げる。あまりにも暖かい部屋は、夜の汗を流す人を引き起こす可能性があります。プログラマブルサーモスタットをお持ちの場合は、夕方に落とすように設定してください。
2
ライトシートを使用してください。重い毛布は夜間の発汗を悪化させます。通気性のある布で軽いシートを使用すると、夜の汗が治まる可能性があります。
3
冷たいシャワーを浴びてください。寝る直前に撮影した寒いシャワーは、夜間の汗が発生するのを防ぐことができます。
4
医師に相談してください。あなたの医者は、夜間の発汗の原因を特定したいでしょう。原因が決まれば、彼は治療について助言するでしょう。医師は薬を変更したり、追加の検査を依頼したりすることがあります。
5
医師にはあなたの症状を知らせてください。あなたも熱があり、体重が減ってしまった場合、それは深刻な状態の徴候になります。
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