それが家族で実行されているときにアルコール依存症を避ける方法

最近の研究ではアルコール依存症と遺伝学が関連しており、アルコール依存症の子供たちがアルコール依存症になる可能性が高いことが証明されています。
この病気を避けることは難しいかもしれません。アルコール中毒が家族の中で起こっているときのアルコール依存症を避けるためのヒントをいくつか紹介します。指示

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問題を認めます。彼らの行動を説明することによって、愛する人はアルコール中毒者であることを否定するのは非常に簡単です。しかし、家族にアルコール依存症があることを無視することは、未来の世代にとって有害で​​ある可能性があります。アルコール依存症のある家族に直面することを選択することは難しい決定ですが、アルコール依存症が家族内に存在することを認めれば、それが繰り返されるのを止めるために重要です。


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。アルコール依存症の兆候を隠すのに非常に熟練しており、それを認識する方法を知ることは、アルコール依存症になる危険性があるかどうかを知る一つの方法です。血まみれの目、ぼんやりとした発言、アルコールの臭い、またはアルコール容器の豊かさは、誰かが飲酒問題を抱えている可能性があるという明白な兆候です。友情や関係の仕事、変更、悪い選択、そして過度の守備に苦しむことは、誰かが助けを必要とするかもしれないという警告兆候である可能性があります。アルコール中毒を避けることは、リスクを早期に認識し、中毒を予防するための予防措置を取る場合にのみ行うことができます。
問題があることを認め、将来の統計であることを避ける行動を取ることは、家族アルコール依存症のサイクルを壊す唯一の方法です。問題があることを認め、すぐに何かをしてください。

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悪影響を避けてください。家族歴があるためにアルコール依存症になる危険があることが分かっている場合は、破壊行為を促す可能性のあるマイナスの影響から離れて家族のサークル以外のアルコール依存症への暴露を制限してください。バーやクラブに出かけて週末に飲みたい友達がいる場合は、飲酒を伴わない他の活動を提案してみてください。
あなたが一人で外出して見知らぬ人が飲み物を提供したときに飲む衝動感を感じたら、あなたが社会的に飲むときにあなたが信頼する友人を同伴することで、アルコール摂取量を制限することができます。 p>助けを求める。本当にあなたを愛している友人は、あなたがアルコール依存症の家族から来て、あなたが病気を避けるのを助けるため、あなたを裁かないでしょう。アルコール依存症との戦いで、信頼できる友人があなたのための一種の安全なネットになれるようにしましょう。
あなたが社会的に外出し、家族の行動が負の影響を受けないように飲む家族の代わりに、彼らと休暇を過ごすことを考慮すると、飲酒を避けるために、サポートグループを活用する。子供や家族のアルコール依存症やアルコール中毒の危険にさらされている人々を支援するために特別に設計された、さまざまな無料の公的支援団体があります。サポートのためにこれらのリソースに目を向けるのは恥ずかしいことではありません。彼らはあなたが否定的な行動への肯定的な選択肢を見つけるのを助け、自分自身や他者の警告サインを認識し、あなたが一人ではないことを思い出させることによってあなたの解決を強めるのに役立ちます。
アルコール依存症は生涯にわたる病気であり、その病気が家族の中を走るときにはアルコール依存症にならないようにする戦いもある。このため、アルコール依存症を回避し、健康的なライフスタイルを選択するという強い意志を維持することが重要です。