夜間の恐怖に対処する方法

夜間の恐怖は、睡眠の恐怖または夜行性の夜行症とも呼ばれ、両親のために恐ろしいことがあります。
この睡眠障害は、典型的には3歳から12歳の子供に発生し、しばしば汗をかいて叫んで奇妙な行動を起こします。夜間恐怖に対処するのは難しいかもしれませんが、ストレスを和らげることができることがあります。指示

1

毎晩の夜間恐怖の記録を残す。あなたの子供の日の記述、眠った時間、眠るまでの時間、夜の恐怖の時間、エピソードの長さを含めてください。

2

安全な寝室を作成するあなたの子供のために。ドアや階段の開口部にゲートを置きます。箱、引き出し、クローゼットに危険な物を保管してください。すべてのウィンドウをロックします。
夜の恐怖の間にそれをオンにすることができるように、あなたの子供のベッドの近くに薄暗い光を維持します。


3

あなたの子供が十分な安らかな睡眠を取れるように、 。十分な睡眠を取っていない子供は、夜の恐怖を持つ可能性が高くなります。
4

あなたの配偶者と交互の夜。夜間恐怖は、すべての睡眠を妨げる。同じ人が毎晩夜間の恐怖を扱うべきではありません。

5

夜の恐怖が目撃者に迷惑をかける一方で、有害ではないことを理解してください。子供たちは朝にイベントを思い出すことはありません。


6

「夜の恐怖と悪夢のバニシング：平穏な睡眠を粉砕するトラウマを癒す画期的なプログラム」などの夜の恐怖に関する文献を入手するラウル・カルランザ、ジェーン・ロジャース・ディル。恐怖が続く場合は、小児科の小児科医などの専門家に助けを求めてください。