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ナルシシズムが何であるかを認識します。 NPDを持つ人々は、自尊感情が膨らみ、完全であると自らを見て、その「完璧な」イメージに傷をつけようとする人を攻撃します。彼らは周囲の人に心理的な傷害を引き起こす可能性のある、壮大で自己中心的な、自己中心的な行動パターンを示します。
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ナルシシズムが何をするのかを正確に把握します。
彼らは絶え間ない注意と賞賛を必要とし、しばしば自己の目的のために他の人を自己主義的に使う。批判されると、彼らは責めを負わせ、侮辱し、無力に反応し、怒りの被験者に拒否感、傷つき、屈辱、無力感を与える。彼らはまた現実を歪め、しばしば自分自身と矛盾し、過去の出来事を欺いたり拒否したりして自分自身をより良く見えるようにする。彼らは私たちが知っていることを疑うようにし、私たちが狂っているかどうか疑問に思います。
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ナルシシズムの周りに弱さを見せないでください。彼らは共感がないので、感情的脆弱性（すなわち、怒り、悲しみ、悲しみ）を示す人には思いやりがありません。
実際には、これは彼らの優越感を高め、さらなる攻撃と虐待の理由を与えます。
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ナルシシズムが変わることを期待しないでください。 12段階のプログラムでは、「ミルクのためにハードウェア店に行ってはいけない」という諺があります。今度は、彼らが違うと思って、彼らに戻り続けてはいけません。これは失望と傷と怒りのために自分自身を設定しています。それらが常にこのようになると仮定します。
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個人的な境界を確立します。世界が彼らの周りを回っているので、ナルシシストはあなたがしたくないことをするために罪悪感や恥や他の戦術であなたを操作しようとします。
あなたの立場を主張をする。あなた自身の必要と自己ケアをまず入れてください。ナルシシズムには、あなたが気づかないような特定の行動（叫び声、罪悪感など）があることを明確にしてから、しないでください。
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ナルシシズムとの接触を完全に制限します。あなたがナルシシズムと一緒に住んでいて、離れることを決めた場合は、暴力や脅迫を受けることなく、安全に離れることができるようにしてください。離れることもできないこともできない場合は、あなたが安全であり、ナルシシズムに対処するために多くのサポートを受けていることを確認してください。
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セラピストとのあなたの問題について話してください。サポートグループを見つける。その関係に霊的援助を求める。 NPDについて学ぶためのオンラインサイトと、オンラインでもフォーラムでもサポートグループ（参考文献セクションを参照）があります。
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許してください。ナルシシズムは自分の人生で他人を傷つけていることを本当に認識していないことに気付く。彼らは精神病、人格障害を持つ人々です。彼らは、自分が何をしているのかを知っていて、言葉や行動を担当している大人ではなく、小さな子供と考えることができます。
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あなたが愛していることを知ってください。あなたの人生のナルシシズムがあなたに語ったことや、彼らがあなたをどのように扱ったかにかかわらず、あなたは人生で愛、幸福、成功の価値があります。あなたが誰であるかを評価し、評価している関係を育成する。回復が可能であり、あなたはより良い生命を持つことができることをご存じですか？
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