うつ病について他の人を教育する方法

うつ病はあなた自身で克服するのが難しい病気です。
うつ病についての神話をあなたの周りの人が信じているときは、特に困難になります。それは回復プロセスをより困難にすることができ、あなたがうつ病に対処したことがあるなら、あなたはすでにそれがどれほど難しいかを知っています。人を教育することは、うつ病についてのそこにあるすべての神話と戦うための唯一の方法です。あなたが必要とするもの
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神話を知る。うつ病についての共通の神話には、うつ病が本当の医学的な病気ではないということや、それに関して何もできないことなどが含まれます。どちらも真です。
うつ病は、あらゆる年齢の男性と女性に影響を与えることができる病気であり、助けを求めなければ生活することは非常に困難です。

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神話を暴露します。このリストを印刷するか、それを書き留めてから、各神話の真下にその事実を書き留めてください。

神話：うつ病は本当の医学的病気ではありません。ファクト：うつ病は医療専門職によって認知される深刻な精神病です米国精神医学協会（American Psychiatric Association）が発行した「精神障害の診断と統計」第4版（DSM-IV）に掲載されています。

神話：うつ病が病気であっても、それについて。
ファクト：間違っている。

神話：うつ病は "青"を得ることと変わりません。ファクト： "青"だけです。短い時間持続し、通常は人生の中で何らかの悲劇的な出来事の後に存在します。うつ病は長く続き、特定の出来事に起因する必要はありません。症状は「ブルース」よりも悪いです。

神話：うつ病は女性にのみ影響します。原因：うつ病は、脳内の特定のホルモンの低レベルに関連していますが、うつ病もあなたの体全体に影響します。このため、あなたはうつ病から脱出することはできません。あなたの体と魂もまた治療されなければなりません。

神話：うつ病は、強い人々が「逃げる」ことができるものです。
ファクト：再び、うつ病は自分自身を考えることができないし、過労によるうつ病を無視してはいけません（これはあなたの専門的な助けを遅らせるのであなたの症状を悪化させます）。思考はうつ病との戦いに役立ちますが、うつ病を治しません。

神話：抗うつ薬はあなたの性格を変えます。抗うつ薬は、あなたの脳と体のホルモンレベルのバランスをとるために使用され、うつ病との戦いにプラスの効果をもたらします。あなたがうつ病から癒しを始めると、あなたの性格は肯定的に変化します（あなたはもっと話しますが、もっと出かけるでしょう）が、抗うつ薬はあなたの本当の人を変えません。うつ病はそれを悪化させます。
ファクト：完全に真実ではありません。うつ病について話すことが最良の治療法の1つです。


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このリストをコピーして、あなたの家族や友人に与えてください。あなたのうつ病について話すことがまだ快適でない場合、これは他の人にそれ（そしてあなた自身）についての教育を開始するのに最適な方法です。

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あなたのうつ病について他人と話をする。誰かがうつ病を理解するための最良の方法は、彼らが何かのようなものを最初に知っているかどうかです。
誰かがそれを自分の言葉で説明して（医療専門用語ではなく）、初めての経験を提供することで、その人があなたの靴の中に入れやすくなります。

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あなたの家族や友人は、うつ病に関する情報を提供したり、医師に相談してもらうためのウェブサイトにアクセスしてください。うつ病に関するより多くの研究が行われるにつれ、より多くの情報が医療専門家および一般の人々に利用可能となる。うつ病に苦しんでいる人は、新たな開発、情報、谷間を維持することをお勧めします。