Serenityを達成する方法

時間が経つにつれて、新技術と仕事へのより大きな要求によって、人生は急がれて複雑になります。
愛する人と過ごす時間と家族を育てることは、それがすべき喜びではなく、雑用になります。あなたが欠けている静けさを達成するために、あなたの人生を遅らせ、再調整する方法に関するいくつかのアイデアがあります。指示

1

できるだけ体系を整えましょう。これは、均衡のとれた家計の予算を維持し、あなたの記録、予定、イベントを体系化された日記やプランナーに保存することを意味します。それを宗教的に使うと、もっと慣れてくるでしょう。組織化することで時間を節約できるだけでなく、重要な請求書を忘れたことや、息子のボールゲームを逃したことを忘れてしまったというストレスを避けることができます。
2

あなたの人生のバランスを維持します。あなたの仕事が毎週20時間の時間外労働を必要とするためストレスが多い場合は、あなたの個人的なニーズに合った別の仕事を見つけてください。あなたは家族が最初に来ると言うことができますが、あなたの子供やパートナーが時間を利用できるようにすることによってそれを意味する必要があります。


3

もしあなたが車で帰るのを心配することができれば、あるいは交通の途中で最後の通話をすることができます。しかし、その玄関を歩いたら、ウェルカムマットや松の木の上を歩きます。 。
木や他の無生物に触れて "ストレスを乗せる"という儀式を作ってください。あなたから木の中へ。

4

湖でピクニックを楽しんで、鳥に耳を傾け、海岸をラップする波の音を家族と一緒に過ごしているときは、その瞬間にそこにいてください。夕食のために何をすべきか、あなたの机の上に何を残したのか、あなたの子供とあなたのパートナーを何と考えているのか考え始めないでください。あなたが何か他のことを考えなければならない場合は、あなたがどれほど幸運であるか、あなたが今、問題、愛、健康、家族、信仰のすべての方法でどれほど幸せであるかを確認してください。あなたの子供たちは人生について語ります。
すべてについて彼らに話し、質問をするように勧めます。あなたの人生とあなたの親の生活の中で起こった過去の重要なことを教えてください。あなたは彼らが聞いていない、または気にしていないと思うかもしれませんが、時には彼らはそのように行動しますが、彼らは気遣います。

伝統を存続させ、あなたの家族の儀式を行います。強い宗教的伝統を持つ家族はお互いに非常にダイナミックな感情的なつながりを持つ傾向があります。ヘブライ語の聖書を読んだり、ゴスペルの音楽を一緒に歌ったりしても、このような経験は非常に強力です。
7

黙想する。
あなたがこれを楽しむなら、ヨガや太極拳を実践してください。クールな新しい年齢の音楽を聴きながらそれをやりなさい。森で長い散歩をしてください。 Jane Austen、James Joyce、Thoreauのような偉大な文献を読んでください。多くの人が、これらの活動が癒しとリあなたが好きなら、長いバブルバスを浴びたり、マッサージをしてください。これらのことを可能な限り頻繁に行います。時間を見つけるのに役立つなら、プランナーにスケジュールしてください。

8

あなたの人生を楽しんでください。古い友達と再会する。
高齢者や地元の病院でボランティアとカードゲームに参加するには、数時間かかります。時間が短いことは事実ですから、あらゆる瞬間をカウントしてください。 ＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;＆nbsp;