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あなたの耳の間にあるものに焦点を当ててください。痛みは、実際には私たちの頭脳には何かが正しくないことを示す信号であり、これを認識すれば、それを処理するのに役立ちます。あなたが毎日傷つけるなら、このステップは非常に重要です。慢性痛に対処するための第一歩は、それが何であるかの痛みを理解することです。
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ゆっくりとした呼吸の技術を学びます。このテクニックは、あなたの痛みを軽減する自然な方法であり、痛み管理プログラムにとって不可欠です。あなたの呼吸はあなたの生命力であり、そうすることを正しく学ぶことは痛みに対処するために不可欠です。国のすべての病院でこれについて教えられる多くのプログラムがあります。 1つに登録し、注意を払う。これは機能する自然な鎮痛剤です。
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あなたは一人ではないことを理解してください。あなたの地域には、慢性痛の犠牲者のための多くの支援団体があるかもしれません。一人探して友達を作りなさい。
それはあなたを治すつもりはありませんが、あなたが関係する人を持つことは間違いありません。あなたをサポートできるネットワークを構築するための一歩を踏み出してください。
慢性疼痛を管理する実践的な方法
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これは慢性的な痛みを助ける1番です。これは身体、精神、精神を和らげます。
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あなたの注意をそらす活動を見つけましょう。あなたがエクササイズすることができれば、それらのエンドルフィンを取り出して放出することができます。これは自然に慢性的な痛みに対処する素晴らしい方法です。
あなたが集中する必要がある新しい趣味を学びましょう。あなたが痛みから離れてあなたの心を取るために趣味を持っているなら、あなたはそれに対処するために一歩近づいています。運動ができない人もいるので、趣味はとても重要です。ボードゲーム、ビデオゲーム、執筆、読書、歌はほんの一例です。あなたが本当に楽しむものを見つけてください。それはあなたの慢性的な痛みのためのリリースであるかもしれません。
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一日一時間を許してください。あなたが本当に傷ついている時には、泣きと泣き叫ぶことが時には役に立ちます。そして、そうする時間を許すことは、解放することができます。
ベッドでうずくまり、しばらくお待ちください。これは、あなたがあなたのガードをオフにし、あなたが望むことをやる時間にしよう。泣いて、悲鳴を上げる、息苦しさ、苦情に完全に訴えてください。慢性的な痛みが消えてしまうことに驚くかもしれません。どういうわけか、あなたの体が何かを感じることができるようにすることができます。それを撃ちましょう！
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あなたが神を信じるならば、祈る時間を取ってください。あなたの問題について神と1対1で話すために数分待ってください。それを話して、あなたが思っていることを彼に知らせてください。
彼の助けを借りて頼むと、あなたの状態と戦うために必要な力を受けるでしょう。
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あなた自身の痛みを管理できない場合は、痛みの薬を持ってください。これはあなたとあなたの医者の間でなされるべき決定です。
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のホリスティックトリートメントメイヨークリニックによれば、白癬は真菌に起因する皮膚、髪または爪の伝染病であり、皮膚にはリング状の変色した斑点が特徴です。
白癬は特に小児では一般的ですが、いずれの人も感染する可能性があります。パパイヤ パパイヤ