編集：病気
あなたの手タオルを水に浸します。余分な液体を絞って滴りを防ぐ。
タオルを2回折り曲げて、電子レンジのマイクロ波表面に置きます。電子レンジを2分以上、またはタオルがスチームになるまでセットします。
2
ホットタオルを取り外し、エッジと中央に静かに触れてタオル全体が加熱されていることを確認します。タオルがあまりにも熱くなったら、あなたの肌を燃やさないようにしばらくお待ちください。
3
湿ったタオルを患部筋肉に直接塗布してください。あなたの体に置いた後、タオルをプラスチックラップのシートで覆って湿った熱を閉じ込めてください。
横になったり、10〜15分間座ったり、タオルが冷たく感じるまで、ヒートパッドを所定の場所に置いてください。
Anti-itchクリームはドラッグストアで購入するときにさまざまな形で提供されます。
いくつかのものは、あなたがかゆみのある領域にペーストを広げなければならない場合がありますが、液体の形をしたものもあり、バグの咬傷や発疹にスプレーすることが
エッセンシャルオイルは、その癒しの性質を補う方法でブレンドすることができます。
アロマセラピーオイルを配合するには、エッセンシャルオイルの性質、配合物を適用する方法、およびキャリアオイルについての知識が必要です。エッセンシャルオイルは、トップ
アメリカの家族医師協会は、家族医師は一般的に成人の胸鎖乳腫拡大（頸部腫瘤）を見つけると述べています。
首の解剖学的構造の変化が起こるが、これらは通常小児期に診断される。疾患によって引き起こされる頚部筋肉の変化は、しばしば家族の開業医によって同
のための足首をテープで留める方法キックボクシングは素晴らしい運動であり、参加するエキサイティングなスポーツです。
しかし、多くの動きで加重袋や相手を繰り返し蹴る必要があるため、トレーニングは激しくて足首を強くすることがあります。足首のラッピン