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朝食ダイエットのバナナ

     編集:病気

流行の食事は、しばしば戦略計画に従ってポンドを減らすと主張することによって、嵐によって世界を奪う。
表面に最新の食事は、バナナの朝食の食事です。朝のバナナダイエットとも呼ばれ、新鮮なバナナと様々な食事のオプションを組み合わせて減量を達成しています。ベーシック

バナナの食事は、日本で始まった食事をベースにしています。アメリカ文化への道が進むにつれて、それは人気を得ています。ダイエットの基礎は、バナナの消費と組み合わせた健康的な食生活が減量と同等であるという考えを中心にしています。また、バナナは毎朝朝食で食べられることを示唆しています。



バナナの食事には、いくつかのルールがあります。朝食の場合、生バナナを食べることができます。
しかし、あなたが食べるバナナの量は無制限です。あなたの朝食の食事としてバナナを食べないことを選択した場合は、他の果物やオートミールの果物などの低カロリーの朝食が許可されています。


ランチとディナー

バナナの食事は、ランチとディナーの間に通常の食事を食べることができます。唯一の制限は、夕方に8時過ぎに食べるべきではなく、そのデザートは食事の一部であってはならないということです。さもなければ、あなたが選ぶ食べ物の種類と部分は、自分の好みによって決まります。また、飲み物は水でなければならないことも示唆されています。




この食事に関連する他のいくつかの推奨事例があります。これはオプションですが、バナナの食事中に運動することも含まれます。また、食べ物を監視し、お休みを取るように食べ物の日記やジャーナルを保管することもお勧めします。ダイエットの一部の批評家は、健康的な食事が維持されない場合、1日中の食事の許容量が減量に寄与しない可能性があることを指摘したいと考えています。


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