日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > シヌス頭痛を予防する方法

シヌス頭痛を予防する方法

     編集:病気

副鼻腔頭痛は、感染またはアレルギーのいずれかによる炎症性洞の症状である。
炎症が最初に起こるのを防ぐことは、副鼻腔の頭痛を予防するのに役立ちます。あなたが必要とするもの
抗菌石鹸とボトル入り飲料水

その他の指示を表示する

1

あなたの免疫システムを強く保ち、風邪をひいている人から離れなさいインフルエンザ


2

頻繁に手を洗って、手を顔から離してください。あなたの指が感染性有機体を擦って鼻の近くに指を置くと、その感染性生物を吸うでしょう。


週に少なくとも4回好気的に運動します。運動は洞が自然に流出するのを助け、詰まりや炎症を起こす可能性を減らします。


4

たばこの煙やアレルゲンを避けます。花粉、カビ、ペットの肥えたもの、特定の食品や埃に敏感な人は避けてください。

5

多量の水を飲む。良い水分補給はあなたの鼻が自然に排水するように促し、鼻と洞の混雑の可能性を減らします。

6

睡眠洞 - 健康。あなたのベッドの頭を6インチ上げると、副鼻腔の排液が良くなります。副鼻腔頭痛になりやすい場合は、ヘッドボードの脚の下に2つの6インチブロックを置くことを検討してください。
7

チョコレートを避ける。濃縮されたお菓子が鼻の膜に腫れを起こし、炎症を起こします。

8

頭を上げてください。これは副鼻腔が排泄する最良の方法です。あなたが副鼻腔の頭痛を起こしやすい場合は、毎日数分間頭に立って、洞を清潔に保ち、頭痛のないようにしてください。


人気の図説
  • あなたはアトキンスで何を食べることができますか?

    アトキンスダイエットの原則は、ほとんどの人が正しい食物を食べず、適切な量を食べないということです。
    この食事療法は、Atkins Diet Advisorによると、ほとんどの炭水化物を切断し、より多くのタンパク質と特定の脂肪を食べることを推奨

  • 頸動脈ステント手順

    頸動脈は酸素を与えられた血液を脳に運ぶ。
    これらの血管は、心臓を供給する冠状動脈と同じ詰まりの脅威に直面する。頸動脈が閉塞したり、脳に運ばれる血餅を投げたりすると、脳卒中や脳梗塞が起こります。頸動脈疾患との戦いに使用される道具の1つは、ステン

  • Stair ClimbingについてWheelchairs

    階段を登る車椅子は、移動が制限されている人々をまったく新しいレベルの独立性に導くことができます。
    これらの車椅子は、従来の車いすのように多くのロボットであり、実際には縁石や階段を登ることができます。階段を登る車椅子を最大限に活用するには、身体

  • 精神分裂病精神病の定義

    精神病は現実との乖離である。
    幻想的であるものと実際のものを区別することは不可能です。統合失調症によると、いくつかのタイプの精神障害は精神病を特徴とし、統合失調症の主な特徴です。精神病は統合失調症の「陽性」症状と考えられている。つまり、それは

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved