Scarsdaleダイエットで体重を減らす方法

あなたが急いで20ポンドを失う必要がある場合は、Scarsdale Dietがあなたが探しているものかもしれません。
この1970年代のダイエット流行は、低炭水化物、高タンパク食品の組み合わせを使用して、体をケトーシスに強制し、脂肪を素早く排出します。それを7〜14日間慎重に従ってください。新しいサイズのワードローブを購入する必要があります。サイズは少なくとも2サイズ小さくなります。詳細はこちらをお読みください。指示

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Scarsdaleダイエットを開始する良い時期を選択してください。近い将来、贅沢な食事が誘惑的に誘発されるソーシャルイベントには向かない2週間を考えてみましょう。メニューは非常に限られているので、旅行やパーティーに参加しない時間が必要です。


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Scarsdaleにやさしい食べ物を買う。あなたはFadDiet.comに行き、Scarsdale Dietをクリックすることでダイエットプラン全体を見ることができます。メニューに基づいて食料品リストを作成し、砂糖代用品、グレープフルーツ、野菜、赤身肉をカートに投げ入れる。


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食べ物を投げ捨てるか、スカースデール計画。
あなたがルームメイト、配偶者および/または子供と一緒に住んでいるためにこれが不可能な場合は、自分の家族のために調理していない限り、自分自身を冷蔵庫とパントリーのスペースにして、

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あなたが食事を始める朝、自分自身を体重測定します。ヌードまたは軽い服を着て、Scarsdale計画で1週間後にもう一度試すことができます。あなたが失う体重の量を正確に追跡することができます。

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Scarsdale Dietの1〜2週間の終わりに、ウォッチャーやサウスビーチの第2フェーズでは、あなたの体重減少を維持したり、さらには続けることができます。
その後、新しい、より控えめな服を買い物に行く。