冷たい水を飲むのは良いですか？

冷たい水を飲むことに関して、インターネット上にいくつかの誤解がありました。
冷たい水は実際に癌を引き起こすと主張している人もいます。あなたが食べる食品は、内部の器官に付着した油状のままになるからです。これは、もちろん、神話です。胃は私たちの体に置かれているすべてを加熱します。アイスクリームは私たちの体に冷たいままではなく、冷たい水もありません。冷たい水は、いくつかの理由で飲むのが良いです。冷たい水は渇きを満たします

熱を扱うとき、ほとんどの人は冷たい飲み物を手に入れて喉の渇きを満たします。誰かが喉が渇いて暑いコーヒーを飲むことは非常にまれです。冷たい水が渇きを満たすので、個人はより多くの水を消費する。
一部の医師は冷たい水を飲むと体内の水分を失うことを示唆しています。なぜなら、体は冷たい水を体内を通過するためにエネルギーを消費しなければならないからです。これは事実かもしれませんが、個人は喉が渇いたときにもっと冷たい水を飲み、それによって水分喪失を補充するでしょう。


冷たい水が体を冷やす

冷たい水運動や汗をかくと体を冷やすのにも役立ちます。冷たい水がなければ、体が冷えるのに時間がかかります。病気の予防と予防のためのセンターでは、特にエクササイズの前に少なくとも2杯の冷たい水を飲むことを勧めています。
暖かい水や室温の水が体を冷やさないため、CDCは冷たい水を推奨し、熱の枯渇を防ぐことができます。


体をすばやく水分補給する

私たちを冷やして渇きを満たすのに良い冷たい水ですが、温水や室温の水より速く体を再水和させることも知られています。冷たい水はより速い速度で吸収され、暖かい水よりも素早く体を水和させたままにします。体外の熱や運動をするときは、水分を保持することが重要です。そういうわけで、熱と体育館の外にある冷たいボトルのボトルに、より多くの人々が手を伸ばしているのが分かります。