編集：病気
疼痛緩和のためにアセトアミノフェン、アスピリン（18歳以上）またはイブプロフェンを服用してください。
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痛みの部位に1日4回、 >
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鼻の排液が変色している場合は、医師にご相談ください。透明またはわずかに白い粘液が許容される。
黄色、さび状または緑色の排水は深刻な感染を示し、心配の原因となります。
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余分な枕を使用して頭を上げ、洞を排水します。
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鼻スプレーまたは充血除去剤を使用してください。あなたの副鼻腔炎の原因に応じて、店頭のうっ血除去薬はいくらかの救済を提供するかもしれません。中毒性になる可能性があるので、数日以上鼻スプレーを使用しないでください。副鼻腔炎が続く場合は、医師に相談してください。
副鼻腔炎がアレルギーに関連していると思われる場合は、アレルゲンを避けてください。
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風邪やインフルエンザの人との距離を保つ。
あなたの体はすでに危険にさらされており、炎症プロセスと戦っています。
あなたの体の病気に対する抵抗力を高めるために適切に食べてください。洞穴の重篤度を軽減するために、鼻腔は多くのことを行うことができます。ストレスと疲労がそれを悪化させる可能性があります。
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室内の湿度を上げてみてください。加湿器を使用するか、または温浴またはシャワーを浴びる。水の鍋を沸騰させ、ストーブから取り出し、頭と鍋の上にタオルをドレープし、1日4回、10分間蒸気を吸う。あなたの顔を鍋から少なくとも18インチ離して、自分自身の燃焼を避けます。
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液体の摂取量を増やします。これは、あなたの体を水分補給することによって洞結び目を排除することを奨励します。蒸気があなたの洞の渋滞を緩和するため、ホット（カフェインではない）茶が特に効果的です。
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