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精神的にどのようにしてシャープに留まるのか

     編集:病気

年を重ねるにつれて、私たちの心は鋭敏さを失う傾向があります。
私たちは、人の名前のようなものや、私たちの精神的な「やるべきこと」のリストの次のアイテムを忘れるようになります。しかし、高齢化は鈍い脳と同義である必要はありません。あなたが精神的に鋭く保つためのいくつかの方法があります:あなたが必要とするもの - パズルとゲーム - 趣味と社会活動 -
その他の手順を表示する

1

左脳勤労者:

あなたの脳の左側は、あなたの推論、言語、および数学のスキルを支配すると信じられています。
新しい言語を学ぶか、パズルを修得してみてください(数独は良い選択です)

2

右脳の仕事:

あなたの脳の右側クリエイティブなものを扱います。楽器を練習したり、新しい工芸や趣味を学んだり、合唱団で歌ったりすることで、この面を鋭くしてください。

3

全体的な脳の仕事:

瞑想を学ぶ瞑想はストレスや不安の影響を軽減し、幸福と満足のために脳のコントロールセンターを活性化させます。

あなたの子供の頃の思い出を記憶して、乗算表に?記憶スキルを練習するときにあなたの心が盛んです。
そうすれば、ルイス・キャロルのJabberwocky、またはHenry Wadsworth Longfellowの生涯の詩を記憶する時間になるかもしれません。

社会活動に従事してください。精神的な悪化を減らすことにつながる。


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