Guilt

Guiltのやり方は、強力な感情です。
ときには、人が間違ったことを認識して正しいことを設定するよう促すことがあります。それ以外の時は感情的に麻痺して、人々が償いをしたり、彼らが何をしても過去に移動することが困難になります。あなたの罪悪感があなたを麻痺させているなら、あなたはそれを行かせることを学ぶ必要があります。指示

1

この状況であなたの責任を認めてください。罪悪感を行使できるようにするための第一歩は、何が起こったかであなたの責任を負うことです。たとえあなたの行動が善意で意図せずに悪い状況に陥ったとしても、行動が結果をもたらすことを認めることが重要です。
たとえば、あなたが家族のためにもっと良いと思っている別の都市で仕事をしているかもしれませんが、移動したら誰もが悲惨です。

2

負傷した当事者に謝罪してください。他の誰かがまだ傷ついているなら、あなたは罪悪感を放棄できないだろう。あなたがしたことが間違っていたことを理解し、あなたが別のことをしたかったことを説明して、誠実な謝罪を申し出ます。

3

すべての人々が罪悪感と恥を引き起こす我々はそれらを振り返るとき。しかし、ほとんどの人は間違いから学び、より良い人間になるための努力をすることができます。


4

今後どのように違うことをするか計画を立てます。あなたの人生に近づく新しい方法がなければ、あなたはあなたが罪悪感を感じていることを続けます。あなたの罪悪感を行使させるというのは、それ以上のものを蓄積することではなく、新鮮なものから始めることです。

5

ユダヤ教からヒントを得て、放すという視覚的な表現を作りましょう。ヨム・キプールでは、世界中のユダヤ人がパン粉を流して水の流れを作ります。各パンのクラムは、「罪」を表している。流れる水がそれらの罪を洗い流しています。同様の方法で、あなたが罪悪感を感じているものを手放すことができます。