膝を完全に交換した後に脚をより簡単に矯正する方法

膝の完全な置換手術が主要な事業です。
それはあなたの人生を根本的に改善する可能性を秘めていますが、回復の難しさと、機能レベルに戻るために必要な時間と作業について現実的になります。膝関節置換手術から回復するための主な課題の1つは、運動範囲を取り戻すことです。あなたは、膝を完全に交換した後、脚をまっすぐにすることができるように慎重に作業しなければなりません。必要なもの
理学療法
タオル

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1

高品質の物理療法プログラムから始めます。あなたは外科医が推奨する専門の理学療法士の手当を受けることなく、膝関節置換手術から有益な回復をすることはできません。
病院を退院する前にこれを設定してください。

2

足を平らにして、正面の床に座って、膝をゆっくりと曲げます。堅い脚の足首の周りにタオルを包んで、両端でタオルをつかんで、足首の周りに「バンド」を形成します。あなたの足を床に平らにして、あなたのできるだけゆっくりとあなたの股に向かってあなたのかかとを持ってきてください。次に、かかとを元の位置に戻して繰り返します。各脚で約10回繰り返します。


3

まだ床に座って、踵をゆっくりとスライドさせ、床に向かって膝を押し下げてできるだけまっすぐにします。
脚を緩やかに曲がった開始位置に戻すのに役立つタオルを使用してください。上記のように約10回繰り返します。あなたの理学療法士は、あなたの膝の動きの範囲を取り戻すために足を伸ばすでしょう。これは治療の必要な部分であり、かなり痛いかもしれませんが、適切な回復が絶対に必要です。あなたのセラピストは、あなたの身体をどれくらい遠くまで知るように訓練されていますが、それは当時のように感じるかもしれませんが、あなたを傷つけることはありません。
5

レッグプレス、あなたの理学療法士の監督の下で、関節内の傷跡組織を分解し、動きの範囲を広げるための他の練習。
理学療法を終えたら、足をまっすぐに伸ばすか、少なくともできるだけ近づけてください。