編集：病気
手術後数時間以内に軽い運動を開始します。あなたができることの1つは、地面と平行に座る姿勢で脚を持ち上げることです。次に、開始位置に移動します。血栓が形成されないようにするために、10分ごとに約10回行います。
2
手術後最初の3〜5日で足を上げます。枕とクッションで足を立て、45度の角度になっていることを確認してください。十分な枕がある場合は、脚を心臓の高さから12インチ上に上げます。
3
手術後の最初の2週間で医師の診察を受けます承認。多くの場合、関節鏡下の膝の手術による痛みや不快感は、アスピリン、ナプロキセン、イブプロフェンなどの市販薬で治療することができます。それ以外の場合は、処方箋を必要とするより強い薬が必要になります。
4
手術後の1週間の目安になると、直ぐに脚を上げます。床に横になり、手術を受けた脚を地上約8インチのところまで持ち上げます。これは、あなたの足の動き、強さ、自信の範囲を取り戻すのに役立ちます。
5
2回目に入ると、認可された理学療法士の注意深い目の下で、バランス、安定性、手術後の週の印。理学療法士は、さらなるダメージを与えることなく、あなたの膝の動きと強さのすべての範囲を取り戻すのに役立つ練習をするようにあなたをプッシュします。抵抗トレーニングの紹介として、プールで一度に20分間歩くことから始めることができます。 ACL手術からの回復には6〜9ヶ月かかることがあります。
昆虫のかみ傷は単なる迷惑ではありません。
彼らは痛みを伴う発作や火傷を引き起こす可能性があります。あなたが一口から迅速な救済が必要な場合は、虫刺されの自然治癒法を学びます。あなたの食器棚のいくつかの一般的なアイテムは、昆虫のかみ傷の痛み、腫れ
どのアトキンスが食べ物を食べるか、それらの不要なポンドを流す食物を発見してください。
あなたはすぐに2ポンドを流したいですか？もしそうなら、アトキンスの食生活はあなたのためかもしれません。これは長期的ではありませんが、あなたは実際にはそれほど
クリスタルは何千年もの間、富と癒しのエージェントのシンボルとして使われてきました。
それらのユニークな原子格子構造は、ある種の結晶が特定の条件下で色を変える可能性を可能にします。タイプ サファイアは、異なる光の中で色を変えます。 アレキサンド
私たちのうち3人に1人が肝臓が不調であることを示す研究が行われました。
これは、脂肪の燃焼を遅くし、毒素が体全体に蓄積することを可能にする問題である。良いニュースは、あなたの肝臓を若返らせ、この簡単な全身のデトックスを使用してそれを保護する簡