パニック障害の兆候を特定する方法

パニック障害は、深刻な恐怖や不安を引き起こし、深刻な危機感やパニック感をもたらす状況に対して、反復的であり、しばしば予期せぬ反応です。
不安障害に分類されるが、男性よりも女性、特に25歳から45歳の女性に多くみられる。時々、そのような不安の発作は、個人が眠っている間に起こることさえありますが、最も一般的には、起床時や広範囲のシナリオでパニック発作が起こります。ほとんどの人にパニック障害の症状が典型的には数分続きます。最後の時間。一部の人は、決して繰り返されない1回の攻撃を経験することがありますが、他の人は毎日、毎週または毎月の慢性的な攻撃を経験します。パニック障害または攻撃は、中枢神経系だけでなく心臓、肺、さらには手と足。
パニック発作の徴候を特定することを学ぶことは、その重症度を軽減し、長期うつ病、仕事における不安、問題のある社会的行動などの合併症を避けるためにも役立ちます。指示

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あなたの体がどのように驚きやストレスに反応するかに注意してください。ほとんどの人では、パニック発作または不安発作が、レースまたは拍動の心拍または心臓がスキップする感覚が拍動する原因となります。時には、鼓動する心臓が胸の痛みや息切れを引き起こすことがあります。

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体がストレスや感情に反応する可能性のある他の方法を評価します。
あなたは文字通り「喉の塊」があるように突然感じますか？あなたは十分な空気を得ることができないように感じますか？これらは、パニック発作または不安障害の症状です。


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衰弱、めまいまたは軽度の感覚の徴候を観察します。これらの感覚には、頻繁に大量の発汗があり、足があなたを抱き締めないような感覚があります。

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あなたの手を見てください。あなたは震えていますか？時には、私たちが緊張したり怖がったりすると、私たちはすべて揺れることがありますが、不安の攻撃は、私たちの手をほとんど制御できないほど揺さぶります。
この震えは、手や指の刺すような感覚を伴うこともあります。いくつかの人は、パニック発作の間に身体を通して冷ややかな感情を感じますが、さまざまな程度に変化します。
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ストレスや心配があれば、感情や気持ちに注意してください。あなたはわずかな音で走る準備ができていますか？あなたは恐怖や差し迫った運命や圧倒的な恐怖感を感じますか？そのような恐怖は、より多くの恐怖を引き起こすだけであり、しばしば彼らが狂ったように感じるように個人を導く。このような症状がある場合は、医師の診察を受けて、考えられる原因や治療法について検討してください。