編集：病気
眠っている間はホワイトノイズを使用してください。ホワイトノイズは、体が自然な睡眠サイクルを通過するのを助けます。白い騒音は、睡眠を妨げる可能性のある外来の騒音や音を取り除くのに役立ちます。眠っている間にファンをオンにしたり、クラシック音楽を低音域で演奏して、ホワイトノイズを作りましょう。
2
明るい気分の人に話してください。
研究は気分が伝染していることを示しているので、あなたが午後の不況を感じているならば、気の利いた同僚に話をしてください。
3
眠っている間に冷える。寒い部屋で寝ると体が深い眠りになる。より深く、より安らかな睡眠を取ることは、その日の疲れを取り除くのに役立ちます。睡眠のための十分な室温は、65〜68度の間でなければなりません。
4
ライムを止めてにおいをします。ライムのような柑橘類の香りは、脳に放出されるエネルギーの高い化合物であるノルエピネフリンの生成を増やすことによって、疲れた感覚を克服するのに役立ちます。
5
高繊維スナックを食べる。繊維は砂糖をゆっくり消化して放出するため、血糖を調節するのに役立ちます。血糖値をコントロールすることで、一日中でもキールを維持できます。
パズルをします。クイッククロスワードや単語検索のパズルは、何か面白いことに集中して疲労の暴落を引き起こすことによって不安を軽減するのに役立ちます。
7
エクササイズ。週に数回の適度な運動が、より安らかな睡眠を得てエネルギーを安定させるのに役立つことはよく知られています。動くように！
8
水分を溜めてください。水は人生の本質です。
私たちの体が適切に水和されていない場合、それは最適なレベルで機能することができません。毎日少なくとも64オンス（1/2ガロン）の水を飲む。脳は主に水であり、それを最も必要とします。あなたの脳を健康に保ち、眠気を抑えるために水分を溜めてください。
Lysol製品ラインには、工業用サイズの容器に運ぶことができるスプレーが含まれています。
Lysolは、消毒スプレー、便器クリーナー、消毒ワイプ、多目的クリーナー、空気消毒スプレー、キッチンとバスルームクリーナー、手の消毒剤を製造しています
国立がん研究所によると、2008年には胃または胃の癌が21,500人の米国人を襲い、10,800人の命を奪った。
男性では2倍の頻度で発生し、55歳以上ではより一般的です。癌と同様に、早期治療が生存の鍵です。重要性 胃がんは、通常、広がって治
女性のエストロゲンが低い場合は、すべてのタイプの加工食品および精製食品を避けることが重要です。
これらの食品は、あなたの体がエストロゲンを生産することを禁じることができます。健康で栄養価の高い食品をダイエットに取り入れることで、あなたの体は正
DNAフィンガープリンティングは、識別のためにDNA分子を互いに一致させるプロセスである。
このプロセスは、ヒトゲノム内に存在する特定の配列の存在に依存する。 DNAは、毛髪繊維、血液および皮膚細胞を含む様々な方法で個体から得ることができる。