ビタミンB Complex

で二日酔いを防ぐ方法二日酔いは良い気分ではありません。
二日酔いを治す最良の方法は、それを防ぐことです。睡眠障害は主に脱水のために起こり、頭痛やエネルギー不足の原因となります。 B複合ビタミンは実際には、葉酸、ビオチン、ナイアシン、チアミン、リボフラビン、パントテン酸、ピリドキシン、およびシアノコバラミンの8つのビタミンのクラスターで、B12としてよく知られています。これらのビタミンはすべて私たちが毎日食べる食品に含まれていますが、服用中は余分な投与が必要です。良好な水分補給に加えて、ビタミンB複合体はあなたの二日酔いを止め、失われたエネルギーを回復させることができます。
必要なもの
水
ビタミンB複合体
残り

その他の手順を表示する

1

一日を通して水で水分を補給します。ビタミン強化水を選ぶこともできます。上記のビタミンはいずれも許容されますが、B12はほとんどのエネルギードリンクと同様に最も人気のある選択です。
2

昼食後、ビタミンを1日早く服用してください。これにより、あなたの代謝が始まります。これらのビタミンは一般的に健康に良いと考えられているので、複数を服用しても心配しないでください。一般的な規則として、ビタミンB群は24時間以内に6を越えるべきではありません。



3

ビタミンがアルコールを効果的に代謝するのに役立つので、飲酒中の消費量を調整してください。 Bビタミンは水溶性であるので、水分を含んだアルコールを崩壊させることは永遠に取られません。

<4>ベッドの直前または限界に達する直前に別のビタミンを飲む。一旦眠れば、目覚めたときにビタミンはあなたのエネルギーを回復させるのに役立ちます。他の非処方薬とは異なり、ビタミンB複合体はエネルギーを回復するのに最も効果的です。

5

目を覚まして1滴の水を飲み、休むことができないようにしてください。
ビタミンBは自分自身を水分補給しているときに最も効果的です。

6

寝る前に覚えているときに目を覚ますと、ビタミンBを取ります。あなたがビタミンを服用することを忘れた場合、そうでない場合よりも大きなエネルギー損失を経験します。また、B複合体の助けを借りずに水分補給を迅速に達成することはできません。