肥満手術後に正しく食べる方法

肥満手術を受けるということは、術後にどのように食べるのか、そしてあなたの人生の残りの部分を完全に変えることを意味します。
肥満手術は、胃の大きさをクルミの大きさに縮小するので、以前と同じように食べることは物理的に不可能です。しかし、肥満患者の約20％が手術後に適切に食べられず、体重が減ったり体重が増えたりする。肥満手術後に正しく食べる方法を学ぶために読んでください。説明書

1

術後の食事は厳密に従ってください。最初の3ヶ月間は、液体食から純粋な食べ物に、そして次に柔らかい食餌療法に進歩します。重要なことは、1日を通して多くの小さな食事になります。

2

嚥下する前に固体食品を30回噛む。固体食品は、適切に消化するために濁っている必要があります。



3

少し噛んでください。それぞれの噛み合わせのために食べ物を小さなものに切り取ると便利です。

4

飲み物をゆっくりと飲むだけです。あなたが速すぎると吐き気、嘔吐、腹痛、発汗、失神、下痢につながるダンピング症候群を起こすことがあります。
5

栄養士に相談して新しい食事計画を作成してください。あなたが完全に避けるべきである砂糖の高いものを含むいくつかの食品があります。栄養士は、肥満の手術から最大限の利益を得るための良い選択をするのに役立ちます。

6

毎日ビタミンを摂取しましょう。
あなただけの食べ物から必要な栄養素をすべて手に入れることができないので、ビタミン欠乏や栄養失調を避けるためのサプリメントが必要になります。
7

満腹感が始まると食べるのを止めてください。あなたの体内の圧力、吐き気または痛みを感じるのは通常、あなたが満腹状態にあることを意味します。満腹感の点を過ぎて食べると、肥満手術後に問題が起こる可能性があります。