肥満手術の代替方法を探る方法

肥満手術は、消化管の解剖学的構造を大きく変え、後に完全な人生変化が必要な非常に重篤な手術であるため、体重減少の最後の手段と見なされるべきです。
肥満に苦しんでいる人は、肥満手術を求める前に、すべての減量の選択肢を調べるべきです。肥満手術に代わる方法を探る方法については、こちらをお読みください。説明書

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心理学者に相談して、なぜ過食しているのかを判断してください。遺伝学はあなたが得る体重の大きさとは関係がありますが、あなたが食べ物に夢中になっている根本的な心理的な理由がほとんどあります。これらの問題を発見し、それを解決するために働くことで、体重を減らしてより成功するでしょう。
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栄養士または栄養士と協力してください。健康的な食事を作り、維持することは体重を減らすのに役立ちます。
肥満手術後に食べる方法を変えなければならないので、手術を受ける前に試してみることもできます。


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個人トレーナーを雇う。トレーナーと一緒に仕事をする人は、誰かが責任を負うことができますので、うまくいく可能性があります。ジムに出ない場合は、トレーナーを立てています。

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加工食品を食べるのをやめてください。加工食品は新鮮な食品よりも多くのカロリーを持っているだけでなく、満足していません。オーガニックの果物や野菜のような健康的な食べ物を食べると、あなたはもっといっぱいになって食べるのを助けます。


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医学的に管理された液体食餌を考えてみましょう。多くの場合、肥満外科医は、手術前に体重を減らすために、術前の液体食に患者を配置します。液体ダイエットが機能する場合は手術が必要ない場合があります。

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減量支援グループまたは減量コミュニティを提供するプログラムに参加してください。他の人と働いているときに体重を減らす方が簡単で、自分以外の人にも責任があります。