あなたが疲れたかどうかを知る方法

疲労感は単に疲れているだけではありません。
それはあなたの身体的、感情的な資源を深刻に枯渇させ、人生の圧力に対処できなくなります。疲労の原因は、職場のストレスから不眠症または身体の過剰なストレスまで、数多くあります。それはまた、うつ病のような感情的な状態に由来し得る。疲労に苦しんでいる人々は、症状を見つけられない可能性があります。人生のさまざまな課題に耳を傾けて、料金を払っていることに気付かないことがあります。疲労の兆候を見て、しばらくして休憩を取ることを許可してください。
説明書

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疲れの過度の気持ち：明白な理由で眠くなったり、朝起きるのに苦労したり、リビドーが減少したり、単純な仕事のためにエネルギーを生成できないことに注意してください。この感情は、場合によっては長期間にわたり再発する可能性があります。

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疲労に関連する対応する感情的な困難を探します。あなたはうつ病や不幸を感じるかもしれません、自分自身がもっと定期的に過敏になることを発見し、あなたに喜んで与えるものを楽しむことはありません。
特に、来るべき活動についての熱意がないこと、何か楽しいエキサイティングなことが「努力するだけの価値はない」という意識を見てください。


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あなたの全体的な健康を監視します。疲労は、風邪や一般的な病気にさらされるだけでなく、速やかな回復を防ぎます。疲れたまま病気になる病気は少し悪循環になる可能性があります。

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あなたの精神的な施設が疲労の影響を受けていないか確認してください。あなたは集中するのに苦労するかもしれないし、あなた自身の一日を通して細部を忘れているかもしれません。
また、クラスやビジネスミーティングで漂ったり、特定の課題に集中するのに苦労しているかもしれません。副作用として、あなたはあなたが失ってしまったと感じる「端」を維持する手段として、以前よりもカフェイン飲料に夢中になるかもしれません。