挫傷のためのホームの救済

Aの傷は、けがの結果として起こります。
それは、皮膚の下の血管が壊れているが、血液が表面に出ていないという点で、開いた創傷とは異なります。代わりに、それは肌の下に溜まり、癒される前にいくつかの異なる色を変える見苦しい傷を作ります。治癒プロセスには数日かかることがありますが、肌の色が正常に戻るまでの時間を短縮するのに役立つ挫傷のための効果的な家庭救済策があります。氷

コールドコンプレッションは、できるだけ早く打撲肌に置かなければなりません。速く適用すると、打撲傷の可能性が低くなり、治癒が早くなり消えます。アイスパックをきれいなタオルに包んで15分間顔に塗ります。野菜の冷凍袋が動作し、通常はつかみやすいです。
損傷後最初の24時間でパックを4〜5回適用してください。

熱は、打撲傷の治癒プロセスのスピードアップに役立ちます。この家庭救済は、傷の最初の24時間後に来るべきです。加熱パッド、暖かいタオルまたは暖かい湿った水着を使用して、患部に熱を加えます。熱は、地域への血液循環を改善し、腫れや傷の変色を軽減するのに役立ちます。ビタミンC

ビタミンCは、皮膚、傷の可視性を排除します。これは、ビタミンがコラーゲンの生成をサポートしているからです。コラーゲンは、皮膚組織に見られる基本的な要素です。
それは傷が形成される皮膚の破損した血管を修復するのに役立ちます。高レベルのビタミンCを含む食品には、ブロッコリー、柑橘類、カリフラワーが含まれます。サプリメントはまた、摂取量を増やすのにも使用できますが、毎日2,000 mgを超えてはなりません。


標高

傷ついた部分を持ち上げると、 。この治療法は、その領域に到達する血液の量を減らすことによって機能し、挫傷に関連する外観および腫脹を軽減するのに役立つ。あなたの心臓よりも打撲傷を高く保つことが最も効果的な仰角です。