血の減量効果

不健康な体重は循環系の負担を増大させ、一般に血管機能に問題を引き起こす。
21世紀初頭、米国では肥満が急激に増加し、心臓血管の問題も増加しています。しかしながら、体重減少は、健康な血管機能を維持し、心臓の健康を改善する有効な手段である。


肥満の影響

血管は循環器系の不可欠な部分です。心臓が血液を汲み出すと、血管はそれを体全体に循環させ、心臓に戻します。体重が過剰になると血管が狭くなり、心臓の働きがより困難になり、血管閉塞が発症する可能性が高くなります。


体重減少の機能

体重減少は、高血圧や糖尿病のような慢性疾患の治療に効果的です。
これは、しばしば肥満や血管機能の障害によるものです。

糖尿病は血糖値を上昇させ、循環系に負担を与えます。増加したひずみは、腎臓の血管に損傷を与える可能性があります。それはまた、神経損傷および心臓の問題を引き起こし得る。体重減少は、血糖値をバランスさせて糖尿病を管理するのに役立ちます。バランスの取れた血糖値は、血管が正常に機能し、臓器や四肢に適切な血流が流れるのを助けます。

高血圧は、血管を通って血液を送り出すのに必要な力の増加による無症状の健康状態です。高血圧症は、脳卒中、腎臓病、心臓発作および心臓病のリスクを増加させる。
米国心臓協会（American Heart Association）によると、体重全体の20％を失うと、血圧レベルが劇的に低下する可能性があります - 低血圧レベルでは血管が正常に機能します。

糖尿病と高血圧の早期発見と治療が重要です血管に及ぼすダメージを減らすために


心血管疾患のメリット

心血管疾患は、血管機能と体重超過の影響を受けます。肥満は動脈を硬化させ、血管を弱め、心血管疾患の発症をもたらす。体重減少は、体内の血圧やナトリウム濃度を低下させるため、動脈や血管の柔軟性を回復させる能力を持っています。
しかしながら、血管損傷は、心血管疾患の初期段階においてのみ可逆的である。体重の減少は、長期にわたってひどく損傷しているか弱まっている血管を改善しません。


急速な体重減少の危険性

急速な体重減少は、体重減少が不適切に誘発された場合の長期的な健康状態。ダイエットピル、クラッシュダイエット、断食は、血管に深刻な損傷を与え、体を傷つける可能性があります。血管の損傷に加えて、急速な体重減少は、心臓病の発症を助ける筋肉喪失を引き起こす。さらに、それは栄養欠乏、より遅い代謝を引き起こし、免疫系を弱める。
したがって、あなたの健康に有害ではないダイエット技術について、あなたのヘルスケア専門家に相談することが重要です。


予防/解決

血液血管は循環を制御し、体重管理、運動、および良好な栄養を介してそれらを維持することは、長期的な健康を大幅に改善する。新鮮な果物、野菜、ナッツ、肉の切り身などが豊富な低脂肪、低ナトリウム食を食べてください。筋肉量を増強し循環を改善するために定期的に運動する。これらのライフスタイルの変更は、体重を管理し、循環系の問題を発症するリスクを軽減するのに役立ちます。