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ボディビルドの種類

     編集:病気

somatotypesの理論は、1940年代に心理学者William Sheldonによって開発されました。
このタイプは、個体の発達、神経系、消化系または筋肉系、および気質が優勢であると考えられる組織と相関する。基礎体系

すべての体は異なっていますが、各体は3つの型の1つとして特徴付けることができます:奇形、側方体または中間体。


奇形

Ectomorphsは細くて痩せています。彼らは体重を増やすのが難しく、体脂肪の割合は低いのが普通です。

Endomorph

Endomorphsは適切な状態を維持するのが難しいその代謝が遅いために体重が増加する。
エンドモルフは低筋肉濃度で腹部の体脂肪を持つかもしれません。


メソモルフ

メソモルフはかなり高い代謝を持っていますが、簡単に筋肉を構築できます。 Mesomorphsは通常運動的です。


組み合わせ

タイプが異なる人に表現される方法には多くのバリエーションがあります。あなたは2つの体型の特徴を持っていて、例えば、外辺のmesomorphであるかもしれません。



私は何ですか?

あなたは、bodybuilding.comによって構築されたこの簡単なテストを受けてください:http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm。


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