高齢者のための治療グループの活動

人々の年齢とともに、彼らの体と心はより遅くなり、彼らができる活動の種類を制限する可能性があります。
しかし、多くの必要な刺激を与える多くの選択肢が依然として存在する。エクササイズクラス、ダンス、アウトドアアドベンチャーは、個別に、またはグループで実施することができ、高齢者にとって多くの治療上の利点を提供します。エクササイズクラス

エクササイズは、高齢者にとって非常に治療的です。ヨガは、高齢者のために修正され、バランスを回復し、痛む筋肉を和らげ、長寿を増進し、呼吸を助け、自信を与えることができます。
UCLAの小児疼痛プログラムのロニー・ツェルツァー博士は、2005年のLAのヨガ誌の記事で、ヨガは「慢性的な痛みを含む病気の人々にとって非常に治療的で安全である」と説明しています。

この練習では、ゆっくりとした動きを使用して、強さと自信をつくり、リラックスするのに役立ちます。チャタヌーガのテネシー大学の医学人類学者Zibin Guoによると、太極拳は「自己介護の最も簡単な方法の1つ」である。古代中国の武術はグループ設定で行うことができます。

グループの泳ぎのクラスは、痛む骨に治療的であり、より強い筋肉を構築することができる別のアイデアです。
El Cerritoの理学療法士Alan Lingによると、水泳は例外的な治療法です。 "重力を排除し、力を制限することなく自由に動けるようになる"とLingは言った。ヨガ、太極拳、グループスイミングは屋外でも屋内でも行うことができます。


ダンス

ダンスは高齢者に自分自身を表現する代替手段を提供し、グループになることができます治療活性。 Health Professions Networkによると、ダンスはストレスを管理し、自尊心と自信を深め、関係を築くのに使われるツールとなります。
ダンスナイトやパートナーダンスなど、グループダンスを組み込む方法はたくさんあります、グループ主導のダンスとチームダンス。アメリカダンスセラピー協会は、ダンスセラピーを「個人の感情的、認知的、身体的、社会的統合を促進する運動の心理療法的使用」と定義しています。

アウトドアアドベンチャー

高齢者のグループのために治療できる屋外活動は数多くあります。
2009年11月のワシントンポストのハイキングに関する記事で、アーカンソー州リトルロックの心臓病専門医であるエレノアケネディは、「歩き回っている、歩いている、走っている、外出する、運動する、 >

釣り、自然散策、園芸、鳥や野生動物の観察、ごみの掃除などの屋外コミュニティサービス、野外での動物養子縁組のイベントなどは、すべてグループ療法として使用できます。