薬物中毒者からの怒りを処理する方法

私たち自身の理由から、薬物乱用によって悪化した怒りの問題を残しておくことをいつも選択するとは限りません。
あなたの個人的な状況にもっとよく対処できるいくつかの方法があります。あなたが必要とするもの
あなたを助ける可能性のある友人、家族、その他の人々のための連絡先

その他の指示を表示する

1

個人的に何もしないでください。あなたを粉砕する意図を払いのけたコメントで自分自身を振り回すのではなく、現在にとどまることにもっと集中してください。落ち着いてください。ドラマを振り返ったり、怒ったりする必要はありません。

2

友人や家族の電話番号、住所、その他の連絡先情報を手元に置いてください。これらのどれが便利なのか分かりません。



3

拒否を止めましょう。彼はあなたが間違ったことをしたので怒っていない、彼は怒っているし、薬も助けてくれない。誰もがより良いものを変えるための措置を講じることがないならば、それがより良くなると思うように自分自身をだますことはできません。

4

共依存へのあなたの傾向を克服する方法を学びましょう。あなたの人生のこの時点で、精神的な習慣を構築するための安全な環境のすべての時間や贅沢を持っているわけではないかもしれませんが、少なくとも自分自身に尋ねると、 "自分がこのような損傷状況？ "

5

あなた自身の人生を始める。
あなたが怒っている人からあなた自身に不必要な注意を引くことを望まないなら、これをゆっくりとしてください。ジャーナル、クリエイティブなライティング、読書や視聴のプログラムやドキュメンタリーを保つことなど、シンプルなものは本当に役に立ちます。あなたは自分と連絡を取り合い、このように自己価値を育てます。

6

あなたが就寝する前に待つ必要がある場合でも、できるだけ瞑想する時間を見つけます。これにより、あなたの個人的な状況よりも大きくて大きなものにつながり続けることが保証されます。多分、あなたの人生をより良いものに変える決断をすることさえできます。


7

あなたの人生が怒っている人と一緒に住んでいる、または暴露していることによって脅かされている場合、助けを求める。今すぐ手元にある連絡先情報を使用する時間です！それが遅すぎる前にこれをしてください。