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あなたの片頭痛を引き起こす気象変化を特定します。正確な気象測定値を示す気圧計に投資する。頭痛の日記をつけて、どのようなパターンも追跡してください。
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片頭痛発作を予測するときには、自分自身を治療することについて医師に相談してください。旅行に先立って、または天気が変わると、イブプロフェンを服用する人がいます。
あなたの医師は、気分に関連する片頭痛を完全に避けるために、片頭痛薬を予防的に服用することを提案するかもしれません。
片頭痛の重症度を避けるため、夜間に十分な睡眠を取って、一日中は良い姿勢をとり、定期的にバランスのとれた食事をし、水分を補給してください。
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気象関連の片頭痛。新鮮な空気を手に入れることもできます。あなたが外の天気によって悪化していることを気づかない限り、窓を開くか外に出てください。内部の空気を加湿して外に出ることで圧力を変えることは、片頭痛の緩和に役立ちます。
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片頭痛の頻度と重症度を減らすために予防薬を使うことを検討してください。
医者に相談して、これがあなたにとって良い選択肢かどうかを確認してください。
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