松葉杖の正しい使用

松葉杖を使用すると、脚や足首が圧迫され、怪我が治癒する時間が与えられます。
松葉杖の正しい使用は、あなたが癒しの間に移動中に滞在するのに役立ちます。誤った使用は、けがを増したり、追加のけがを引き起こす可能性があります。靴を使用するときは、適切な靴を着用してください。サンダルやスリップオンシューズは、松葉杖を使用している間、あなたを邪魔することがあります。ゆっくり行きなさい。あまりにも速く動こうとすると、あなたは旅行して落ちる可能性があります。松葉杖を調整する

高さと手グリップを適切に調整すると、松葉杖を使いやすくなります。松葉杖の高さは、脇の下より約1インチ低くなります。脚が各足の外側約6インチに広がった状態で、腕の下の上端に松葉杖を配置します。
松葉杖はあなたの脇の下にいっぱいに入るべきではありません。約1インチ下に快適に座ってください。

手のグリップをつかんだら、肘を少し曲げてください。あなたの腕が完全に伸びていないか、または肘に40度以上の角度で曲がっていないことを確認してください。


平らな表面を歩く

上記の位置から松葉杖は、約18インチ、または通常のストライドの半分前に松葉杖を振ります。上体を新しい位置に向かって前傾させます。あなたの体重をあなたの手に保ち、あなたの下半身を松葉杖のラインから前方に振り、足を約18インチ下に置きます。
あなたが元の位置に戻るまで、松葉杖を前に持って来てください。同じ方法で続行してください。あなたが松葉杖を動かしているときには、松葉杖の先端が水平になっていることを確認するために下を見てください。荒いまたは平らでない表面上を移動する際には、松葉杖が確実に植えられていることを確認してください。


階段を上げる

最初のライザーから約6〜8インチの元の位置。松葉杖のバランスを取って、怪我をしていない足を最初のステップに上げてください。あなたの足をまっすぐにするときに、松葉杖を最初のステップまで持ち上げてください。最初のステップでそれらを元の位置に置きます。
あなたが続けるのを繰り返す。あなたが不均衡になる可能性があるので、ライザーの直立部にあまり近づかないようにしてください。各ステップの真ん中を目指して


階段を下に行く

最初のステップから約6〜8インチの位置に元の位置に自分自身を配置します。松葉杖を最初のステップに下ろします。ステップの中央に配置します。松葉杖の上に腰掛け、最初のステップに足を下ろしてください。あなたがダウンを続けるように繰り返します。各ステップの真ん中に滞在してください。