不安定な甲状腺を刺激するもの

甲状腺はあなたの代謝を調節することを含む多くの重要な機能を持っています。
これは、不活動甲状腺が体重増加、疲労、うつ病および他の不安定な症状のような多くの健康上の懸念を引き起こす原因となります。簡単な血液検査で甲状腺のレベルを確認し、それが健康上の懸念の原因であるかどうかを判断できます。良いニュース：甲状腺の機能低下を促進する方法はたくさんあります。薬物療法

薬物療法は通常、不活性な甲状腺を跳躍するために必要です。通常、医師は合成ホルモン補充剤を処方する。この投薬は、患者の個々のニーズに応じて、異なる投薬量で服用することができる。あなたの医師は、どの投薬量とタイプの投薬があなたに最も適しているかを判断するのに役立ちます。
最良の組み合わせを見つける前に、ブランドを切り替えて用量を何度か変更する必要があることがあります。この薬は、効果的になるには数カ月かかるのが普通です。潜在的な副作用に気づき、医師と懸念事項を話し合う。


栄養学

時には、代わりの治療法を使用することがあります。薬に加えて。これらの選択肢は、甲状腺疾患の発症を予防するのにも効果的です。多くの場合、不健康な甲状腺のために貧しい栄養素が原因となります。あなたの食生活の習慣を変え、推奨される栄養素が十分に得られていることを確認することは、甲状腺疾患の予防と回復を助けるのに不可欠です。
甲状腺の健康に関連して最も重要な栄養素のいくつかは、セレン、葉酸およびヨウ素である。ダイエットを通してこれらを得ることが最善ですが、時にはサプリメントがレベルを上げるのに役立つこともあります。全粒、ナッツ、種子などのビタミンBが多い食品は、甲状腺の健康に寄与することができます。適切な量​​のビタミンDを得ることも重要です。これは、1日2回の無防備な日光曝露で約15分間行うことができます。


ストレス>ストレスはしばしば不活動甲状腺の原因です。日常生活のストレスや不安を軽減し、最適な甲状腺の健康を奨励します。
ヨガ、呼吸練習、瞑想などのリラクゼーションテクニックを練習してください。伝統的な運動も非常に重要です。 1週間に4〜5回、少なくとも30分間の運動をしてください。未解決の感情的な問題がある場合は、プロのセラピストと話すことが大きな利点になるかもしれません。代替医療のいくつかのフォームでは、甲状腺機能は、感情的な問題の反映と考えられている。