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デトックスダイエットは数日から1ヶ月以上続き、体内の環境毒素やその他の不純物を取り除くのに役立ちます。毒素を除去することは主に身体の健康を改善することを目的としていますが、毒素を取り除くことで気分を安定させることもできます。
うつ病は強力な敵ですので、問題があると認識した後は、食事療法のみに頼って治療しないでください。
治療計画については、医師と相談して全体の選択肢について話し合う必要があります。抗うつ病のデトックスは確かに役立つかもしれませんが、長期の未治療うつ病の潜在的な副作用を避けるために、訓練を受けた医師の診察を受けてください。
基本うつ病デトックス<最高の身体的健康を達成することが精神的健康を向上させることができるので、基本的なうつ病の解毒のための以下の提案を検討してください。すべての加工食品、砂糖、塩、不健康な（トランス）脂肪を食べ物から取り除く。代わりに、希薄なタンパク質、全粒粉、果物、野菜、健康な脂肪（アボカドやオリーブオイルなど）の摂取に食事を集中させる。
サプリメント
うつ病と戦うのに役立つサプリメントを取る。しばしばビタミンB群の投与量が推奨されます。また、ビタミンDサプリメントは、季節性情動障害の症状を緩和するのに役立ち、冬季に日光に曝されないためにうつ病を引き起こす可能性があります。最後に、夕方に採取されたマツヨイグロ油はまた、うつ病の軽減または軽減をもたらす可能性があります。
フィッシュオイル
最も強力な潜在的な抑うつの戦闘機の1つは魚油です。
魚油に含まれるオメガ3脂肪は、心臓の健康にプラスの影響を及ぼし、特定の癌を抑制し、恐らくうつ病と戦うことによって、健康に強力な影響を与えることができます。研究は、オメガ3脂肪の1日2グラム以上がうつ病の症状を測定可能に低下させることを示しています。店頭販売の魚油サプリメントを購入し、基本的なデトックスルーチンに毎日のうつ病を追加することができます。
Piriformisストレッチ症候群、またはpiriformis症候群とは、坐骨神経の後ろ、腿の後部および臀部に沿って走る神経である坐骨神経が圧迫され、緊張したときに起こる神経筋障害ですまたは刺激される。
この緊張は、臀部の痛み、しびれ、うず
MRIを必要とする多くの人々は、多くの不安を経験する。閉所恐怖症の場合、MRIを持つことは恐ろしい経験になる可能性があります。
それでもスキャナーに横たわってリラックスするのは難しいかもしれません。 MRIの不安を軽減するためにこれらのヒント
オメガ3脂肪酸は、健康な心臓や心臓血管疾患を患っていても、心臓に良いものです。
米国心臓協会（American Heart Association、AHA）は、一般に、少なくとも週に2回、人々が魚を食べることを推奨している。健康な心臓のための
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