過去何十年もの間、多くの実績のある科学的研究は、チョコレートの抗酸化剤は、私たちの健康と体に有益であることが示されている。
それは、チョコレートで抗酸化物質が存在、特にダークチョコレートは、我々のシステムでは、フリーラジカルを破壊する抗酸化物質の強力な源であるという事実を知られている。チョコレートの抗酸化剤は、それによっていくつか例を挙げると、このような癌、心臓病や高血圧症などの致命的な病気の発生を防ぐために、我々のシステムのバランスを維持し、これらの非常に不安定と破壊的な分子を戦うために主に責任があります。一般的には、チョコレートの抗酸化剤は、我々のシステムでその香気逮捕酸化プロセスに富んでいるので、私たちの体の損傷を防止する。
チョコレートの抗酸化剤は、私たちの健康にもたらすもう一つの古典的な利点は、それが効果的にこのように潜在的に有害なウイルスや細菌感染から自分自身を守るために私たちの体を可能にする私たちの免疫システムを強化することです。私たちの免疫システムが破壊分子と私たちは正常に機能するために日常の維持するために私たちの体で見つかった他の異常を排除するために我々の任務の防衛システムです。また、チョコレートの抗酸化剤と酸化防止剤の他の形態は果物、緑茶、例えば赤ワインで見つかったことが既成事実である、老化プロセスを減速。
それはあなたが健康のピンクで長く、若い滞在することができますように酸化防止剤は、長寿の鍵となります。ローマで食品栄養研究所、国立研究所が実施した研究では、私たちの体の抗酸化物質の吸収を最大化するためにチョコレートの抗酸化剤を取り込むの適切な方法を提案します。研究の結果は、ミルクチョコレートの抗酸化剤のbodysの吸収を妨げるとして食べチョコレート、特にダークチョコレートは、ミルク又はその誘導体のいずれかのタイプと一緒にしない食べられるべきであることを示します。純粋なダークチョコレートを食べた被験者は、牛乳と一緒に混ぜた人に比べて自分の血圧の大幅な低下を示している。
あなたは、チョコレート愛好家であればこのように、ギアを変更し、チョコレートの酸化防止剤の最適な取得のための純粋なダークチョコレートに切り替えるための時間です。それは抗酸化能力の最高額が含まれてチョコレートの抗酸化物質の最高のソースは、ココアパウダーから来ている。基本はルールです暗いチョコレート、抗酸化物質のより強力なソースは、それがあるということです。作られた研究に基づいてダークチョコレートの推奨摂取量は3です。 5オンス最適なチョコレートの抗酸化剤を取得する。特にミルクチョコレートには、少なくとも抗酸化特性を持っており、この主張は前項で述べた研究に裏打ちされた。
さらに、ダークチョコレートはミルクチョコレートに比べて少なく糖度とコレステロールの良い情報源を持っていることのために知られています。より多くの健康志向の個人のために、彼らは常に彼らが豊かな抗酸化サプリメントの定期的なソースを持っていることを確認してください。彼らは嬉々と消費が適切に観察されていない場合は肥満につながる可能性がありますカロリーが豊富であるので、我々はまた、過度のチョコレートを食べてから警告されるべき。首尾よく健康、無病体を達成するために、秘密は、しかし、節度あると栄養豊富な野菜、穀物や果物を食べることによって私たちの食事のバランスを。
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